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6 pour et contre à savoir avant de supprimer son ex de Facebook

Par Valerie Landry – le dans #lesgens, Opinion, Sexe, Société
Delete ton ex. Supprime-le de partout, de ton cellulaire, de Facebook, désabonne-toi de son compte Instagram, pour ta propre santé mentale. Pourquoi? Parce que, de nos jours, et c'est prouvé, les relations amoureuses sont plus difficiles à surmonter. Et les réseaux sociaux sont à blâmer.

Nuançons un peu. Si votre rupture s’est bien passée – félicitations, vous êtes peut-être l’exception à la règle – tant mieux pour vous. Si tu es toujours ami avec ton ex de 2009 sur Facebook, je pense que tu as eu le temps de t’en remettre. En fait, supprimer son ex sera plutôt utile à ceux et celles dont la rupture douloureuse est encore fraîche (disons moins d’un an).

Évidemment, il existe des tonnes de raisons qui peuvent faire en sorte que tu hésites à poser ce geste relativement définitif. En effet, supprimer son ex de Facebook, c’est un peu comme une deuxième rupture et on va se le dire, une fois que c’est fait, c’est très awkward de faire une nouvelle demande d’amitié. Tu ne peux pas vraiment changer d’avis (ça vaut pour un ex, mais pour les simples amis aussi!); une fois que c’est fait, c’est fait, et possiblement pour toujours.

Tu hésites à garder ton ex sur les réseaux sociaux? Voici une liste des pour et contre pour t’aider à prendre la bonne décision.

POUR : Tu vas pouvoir garder accès à toute sa vie sur Facebook.

CONTRE : Tu risques d’aller stalker son profil plus souvent qu’autrement (près de 90% des gens ayant vécu une rupture dans la dernière année le font).

POUR : Tu peux te venger en te taguant partout avec tes amis et lui montrer à quel point tu es mieux sans lui ou elle.

CONTRE : Ton ex peut faire pareil – ce qu’on publie sur Facebook n’est que ce qu’on choisit de montrer, sa vie n’est probablement pas mieux ou pire que la tienne.

POUR : Tu vas savoir si LA personne qui lui tournait autour se met à liker ou commenter ses photos Instagram.

CONTRE : Tu vas non seulement perdre excessivement de temps, mais tu risques aussi de te faire des idées. Penses-y : OUI les gars/filles likent plus tes photos maintenant que tu es célibataire, mais tu n’es pas nécessairement intéressé(e).

POUR : Tu peux lui envoyer un message aux petites heures de la nuit juste pour voir si ton ex regrette de t’avoir perdu(e)…

CONTRE : Franchement, si tu crois ravoir une personne en t’offrant de la sorte, c’est perdu d’avance. Créer un manque et l’ignorer, c’est la meilleure façon de vérifier s’il ou elle s’ennuie. Et si ton ex ne revient pas, c’est la preuve que c’est mieux comme ça.

POUR : Tu peux suivre ses moindres faits et gestes sur Snapchat.

CONTRE : Veux-tu vraiment savoir avec qui il était à deux heures du matin hier soir? En te concentrant sur le cheminement de ton ex plutôt que le tien, tu t’empêches d’avancer et de guérir…

POUR : Tu peux publier des messages passifs-agressifs à son sujet.

CONTRE : Tu ne régleras rien! Une unfinished business, c’est à ÉVITER si tu veux l’oublier. Note plutôt ce que tu veux lui dire, ce qui t’a fait mal ou les questions qui persistent. Puis, fais le ménage de tes propos et tiens-t’en à l’essentiel. Propose-lui une rencontre et réglez tout en vrai. Qu’as-tu à perdre de toute façon?

Les réseaux sociaux après une rupture, c’est tricky. Ça peut réellement t’empêcher d’avancer, de passer à autre chose. En plus, tu mets en jeu ta santé mentale! Justement, le fait de te retrouver seul(e), c’est la meilleure occasion de penser à toi, de te redécouvrir et de réfléchir à ce que tu veux dans la vie. Qu’est-ce qui fait que ça ne fonctionnait pas entre vous? Transforme le négatif de votre relation en des valeurs et principes que tu rechercheras chez un prochain partenaire.

Savais-tu que plus tu stalk ton ex sur Facebook, moins tu feras de progrès personnel? Personne ne t’oblige à l’oublier le plus rapidement possible, mais en gardant ton ex sur Facebook, Snapchat et Instagram, tu t’exposes à un reminder constant de son existence et du fait que vous n’êtes plus ensemble. Si tu l’aimes encore, ce n’est pas l’idéal. Commence par te désabonner de ses publications. Si tu ne peux t’empêcher d’aller voir son profil, supprime ton ex. Tu peux même considérer supprimer ton compte Facebook pendant quelque temps, ça ne te fera pas de tort, je te le promets. Ça prend 21 jours pour se défaire d’une habitude de stalker!

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