All time BetterBe Branchez-vous Carrières

8 apps pour du fitness à la maison

Par Valerie Landry – le dans Bien-être, Forme
Tu n'as pas le temps d'aller au gym? Tu veux mettre ton argent ailleurs que dans un abonnement? Tu es plus ou moins à l'aise d'aller transpirer devant tout le monde? Tu es débutante et ne sait pas trop comment t'y prendre? Voici 8 applications à télécharger pour t'entraîner dans le confort de ta maison.

8 apps pour du fitness à la maison


Parce que tu manques de temps… 


7Mworkouticon

7M Workout

Fait exclusivement pour les femmes, cette app permet de sculpter tout le corps en 7 minutes seulement. Des vidéos détaillées pour chaque exercice expliquent comment bien faire ses répétitions, pour un maximum de résultats.

7Mworkout

Hot5WeightWatchers

Hot5

Hot5 t’offre des entraînements super intenses de cinq minutes qui surchargeront ton métabolisme. En combinant plusieurs workouts, tu peux atteindre tes différents buts et personnaliser ton circuit.

Hot5Weightwatchersicon


Parce que tu veux travailler des zones en particulier… 


entrainementsquotidiensicon

Entraînements quotidiens gratuits

Testé et approuvé! Cette application facile à utiliser te permet d’alterner les zones que tu travailles, en mettant plus ou moins de temps sur certaines parties du corps (5, 8 ou 10 minutes). Petit plus : les vidéos te donnent le rythme en live.

Entrainementsquotidiens

30daysjumpstarticon

30 days Jumpstart

Ils disent que ça prend 21 jours pour que son corps intègre une nouvelle habitude. Tu as besoin de repousser tes limites? Choisis parmi l’un des 36 défis proposés et acquiert la forme physique dont tu as toujours rêvé.

30daysjumpstart

bikinibodyproicon

Bikini Body Pro

Une zone de ton corps en particulier te dérange? Cette app est là pour t’aider à atteindre tes buts, que tu sois débutante ou experte, puisque les entraînements sont classés à la fois par zone et par intensité. Avec le moteur de recherche pour des recettes santé, c’est la parfaite combinaison!

bikinibodypro


Parce qu’un coach personnel, ça motive…


sworkiticon

Sworkit

Avec les vidéos du coach pour te guider, t’entraîner à la maison n’aura jamais été aussi facile! Les différentes catégories – Force, Cardio, Yoga, Musculation, Pilates et Étirement – te feront explorer différentes façons de te tenir en forme. Tu peux d’ailleurs opter pour un entraînement qui varie entre 5 et 60 minutes. 

sworkit

jillianmichaelsicon

Jillian Michaels Slim-Down

On l’a découverte dans «Qui perd gagne», l’entraîneuse Jillian Michaels sort sa toute nouvelle application gratuite qui combine à la fois nutrition, mise en forme et perte de poids. Es-tu prête pour sa technique tough-love et pour un changement radical? 

jillianmichaels

kaylaicon

Sweat with Kayla

La reine des médias sociaux en matière de fitness, Kayla Itsines, a développé sa propre application: séances de 28 minutes à effectuer dans le confort de son foyer, menus quotidiens adaptés selon ton régime (standard, végétarien ou végétalien), défis fitness à partager avec tes amies, suivis de ton progrès… Bref, une application complète, qui demande tout de même un abonnement mensuel et donc, une motivation solide.

kayla

À go, on se met en forme. GO!

Continuez votre lecture

Le top des vidéos Youtube pour faire du yoga à la maison

Le top des vidéos Youtube pour faire du yoga à la maison

Kristine Bergeron -
Toi là, gym-tu ou tu crossfit y’inque?

Toi là, gym-tu ou tu crossfit y’inque?

En forme (et matinal!) avec Happy Fitness

En forme (et matinal!) avec Happy Fitness

Nerds -
5 applications pratiques pour la foodie en toi

5 applications pratiques pour la foodie en toi

Libère le crossfiteur en toi

Libère le crossfiteur en toi

Brunch à la maison : épatez vos invités!

Brunch à la maison : épatez vos invités!

Andreane Viau -
5 alternatives à l’entraînement au gym

5 alternatives à l’entraînement au gym

Cathy Bellerose -
3 chaînes YouTube à découvrir pour s’entraîner à la maison

3 chaînes YouTube à découvrir pour s’entraîner à la maison

10 trucs pour rester actif et en santé

10 trucs pour rester actif et en santé

Andreane Viau -
4 raisons de choisir un programme adapté au gym

4 raisons de choisir un programme adapté au gym

Fit Hippie : une communauté bien-être absolument géniale!

Fit Hippie : une communauté bien-être absolument géniale!

Ethel Gutierrez -
‘SUP, Montréal? Un nouveau festival de surf débarque!

‘SUP, Montréal? Un nouveau festival de surf débarque!

Alice Gaudreau -
9 exercices pour tonifier le haut du corps

9 exercices pour tonifier le haut du corps

Annick Gendron -
Se préparer pour courir un 5 ou un 10km

Se préparer pour courir un 5 ou un 10km

Ethel Gutierrez -
Truc étudiant: 5 applications mobiles à adopter pour être un étudiant efficace!

Truc étudiant: 5 applications mobiles à adopter pour être un étudiant efficace!