5 apps pour du fitness à la maison
Parce que tu manques de temps…
Fait exclusivement pour les femmes, cette app permet de sculpter tout le corps en 7 minutes seulement. Des vidéos détaillées pour chaque exercice expliquent comment bien faire ses répétitions, pour un maximum de résultats.
Parce que tu veux travailler des zones en particulier…
Entraînements quotidiens gratuits
Testé et approuvé! Cette application facile à utiliser te permet d’alterner les zones que tu travailles, en mettant plus ou moins de temps sur certaines parties du corps (5, 8 ou 10 minutes). Petit plus : les vidéos te donnent le rythme en live.
Une zone de ton corps en particulier te dérange? Cette app est là pour t’aider à atteindre tes buts, que tu sois débutante ou experte, puisque les entraînements sont classés à la fois par zone et par intensité. Avec le moteur de recherche pour des recettes santé, c’est la parfaite combinaison!
Parce qu’un coach personnel, ça motive…
Avec les vidéos du coach pour te guider, t’entraîner à la maison n’aura jamais été aussi facile! Les différentes catégories – Force, Cardio, Yoga, Musculation, Pilates et Étirement – te feront explorer différentes façons de te tenir en forme. Tu peux d’ailleurs opter pour un entraînement qui varie entre 5 et 60 minutes.
La reine des médias sociaux en matière de fitness, Kayla Itsines, a développé sa propre application: séances de 28 minutes à effectuer dans le confort de son foyer, menus quotidiens adaptés selon ton régime (standard, végétarien ou végétalien), défis fitness à partager avec tes amies, suivis de ton progrès… Bref, une application complète, qui demande tout de même un abonnement mensuel et donc, une motivation solide.
À go, on se met en forme. GO!
