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5 apps pour du fitness à la maison

Par Valerie Landry – le dans Bien-être, Forme
Tu n'as pas le temps d'aller au gym? Tu veux mettre ton argent ailleurs que dans un abonnement? Tu es plus ou moins à l'aise d'aller transpirer devant tout le monde? Tu es débutante et ne sait pas trop comment t'y prendre? Voici 8 applications à télécharger pour t'entraîner dans le confort de ta maison.

Parce que tu manques de temps… 


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7M Workout

Fait exclusivement pour les femmes, cette app permet de sculpter tout le corps en 7 minutes seulement. Des vidéos détaillées pour chaque exercice expliquent comment bien faire ses répétitions, pour un maximum de résultats.

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Parce que tu veux travailler des zones en particulier… 


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Entraînements quotidiens gratuits

Testé et approuvé! Cette application facile à utiliser te permet d’alterner les zones que tu travailles, en mettant plus ou moins de temps sur certaines parties du corps (5, 8 ou 10 minutes). Petit plus : les vidéos te donnent le rythme en live.

Entrainementsquotidiens

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Bikini Body Pro

Une zone de ton corps en particulier te dérange? Cette app est là pour t’aider à atteindre tes buts, que tu sois débutante ou experte, puisque les entraînements sont classés à la fois par zone et par intensité. Avec le moteur de recherche pour des recettes santé, c’est la parfaite combinaison!

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Parce qu’un coach personnel, ça motive…


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Sworkit

Avec les vidéos du coach pour te guider, t’entraîner à la maison n’aura jamais été aussi facile! Les différentes catégories – Force, Cardio, Yoga, Musculation, Pilates et Étirement – te feront explorer différentes façons de te tenir en forme. Tu peux d’ailleurs opter pour un entraînement qui varie entre 5 et 60 minutes. 

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Sweat with Kayla

La reine des médias sociaux en matière de fitness, Kayla Itsines, a développé sa propre application: séances de 28 minutes à effectuer dans le confort de son foyer, menus quotidiens adaptés selon ton régime (standard, végétarien ou végétalien), défis fitness à partager avec tes amies, suivis de ton progrès… Bref, une application complète, qui demande tout de même un abonnement mensuel et donc, une motivation solide.

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À go, on se met en forme. GO!

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