Notre TED de la semaine : la dépression est une maladie de notre civilisation

Les Ted Talks c’est des milliers de conférences données par des professionnels (ou pas) de tous horizons qui viennent présenter leurs idées pour « changer le monde ». Parce que chez les Nerds, on pense que c’est important de prendre un peu de temps pour mettre à jour nos connaissances sur toutes sortes de sujets, on lance la série Notre Ted de la semaine. Chaque semaine, un de nos collaborateurs vous présentera le Ted qui le fait le plus vibrer!

Il s’agit d’une épidémie mondiale; c’est le premier facteur de suicide, responsable de plus d’un million de décès chaque année; 1 américain sur 4 en souffrira au cours de sa vie et ce chiffre augmente de génération en génération. Cette semaine, Stephen Ildari nous explique sa vision de la dépression.

Sa théorie : la dépression n’est pas une maladie naturelle; c’est une maladie causée par un mode de vie moderne industrialisé haut en stress, incompatible avec notre évolution génétique.

Notre mode de vie est la maladie

Dans une étude menée auprès des 2000 aborigènes Kaluli de Papouasie Nouvelle Guinée, 1 seul cas de dépression clinique a été répertorié, un taux 100 fois moins élevés qu’aux États-Unis. Pourquoi? Parce que leur mode de vie des Kaluli est très similaire à celui de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs et que, de notre côté, il y a un décalage entre les gènes que nous portions et l’environnement dans lequel nous nous trouvons.

« Nous n’avons pas du tout été conçu pour la sédentarité, l’enfermement, l’isolation sociale, l’alimentation fast-food, la privation de sommeil et le rythme effréné de la vie moderne ».

La solution?

Écoutez la présentation complète pour la découvrir.

Un changement de vie en 6 étapes que nous pouvons tous actionner dès aujourd’hui, dont l’efficacité en a surpris plus d’un, même celui qui l’a créé.