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Oui, ta mère avait bien raison de te dire de te crémer

Par Catherine Jean – le dans Beauté, Santé
Enfin l'été! La piscine, la crème glacée, les pique-niques dans les parcs, le soleil... Aaaaaaaah le soleil! On l'aime pas mal lui! Il réchauffe nos p'tits cœurs refroidis par l'hiver. Cette brillante étoile lointaine qui vous donne ce teint cuivré n'est toutefois pas sans danger. Ici, on va jaser des effets du soleil sur la peau et comment s'en protéger.
 sunshineWeheartit

Les rayons UV

D’abord, il faut savoir que le soleil émet trois types de rayons ultra-violets :

UVA

Ils pénètrent au niveau du derme profond, altérant les fibres élastines et collagènes, ce qui a pour effet de faire vieillir la peau plus vite : plus de rides, plus de taches brunes… Pas tant nice! Ils activent la mélanine déjà présente à la surface de la peau, sans toutefois stimuler de nouvelle production. Quoique les études sur les UVA sont plutôt récentes, elles tendent à démontrer que l’exposition à ces rayons serait responsable de différents cancers cutanés, alors qu’autrefois seuls les UVB se retrouvaient sur le banc des accusés.

UVB

Bloqués par l’épiderme (première couche de la peau), ils ne pénètrent pas aussi profondément que les UVA. Contrairement à ces derniers, ils provoquent la production de nouvelle mélanine. Malgré qu’ils soient absorbés à 90-95 % par l’atmosphère (pratique couche gazeuse entourant notre planète bleue), ils sont assez puissants pour être les p’tits torrieux responsables des coups de soleil (rien de moins qu’une brûlure au premier degré!), ce qui augmente nos risques de développer un cancer de la peau. Pas tant l’fun non plus!

UVC

Ils sont techniquement les plus énergétiques et les plus nocifs, mais comme ils sont entièrement absorbés par l’atmosphère (plus précisément via la stratosphère, qui contient la majeure partie de l’ozone, mais comme c’est LOIN d’être mon domaine, on peut passer à un autre appel) ils n’ont pas d’effet sur notre peau.

Les rayons UV sont aussi néfastes pour les yeux. Alors que les UVB ont la capacité d’être « filtrés » par la cornée, les UVA, peuvent se rendre plus profondément soit jusqu’au cristallin, pouvant même entrainer des cataractes (oui,oui, comme grand-papa).

Reconnaître un grain de beauté louche

Sans être hypocondriaque, il ne faut pas être négligent non plus. Nous sommes tous exposés au soleil, donc au risque de développer différents types de cancer de la peau. C’est pourquoi nous devrions régulièrement faire un check-up de notre peau à la recherche de toutes anormalités. N’oubliez pas votre dos et autres recoins moins accessibles! Il existe un acronyme bien simple, soit ABCDE, pour savoir déceler un grain de beauté qui pourrait possiblement nécessiter une consultation médicale.

 Comment se protéger?

La meilleure façon de contrer ces effets indésirables serait évidemment d’éviter complètement de s’exposer au soleil. Mais bon, c’est un peu comme l’abstinence. On sait que c’est le best pour éviter de contracter des ITSS ou de se retrouver avec un bambino dans les bras neuf mois plus tard… mais on n’a pas tant envie de ça, tsé.

L’idéal est donc de se beurrer de crème scolaire. Encore faut-il l’utiliser adéquatement et déterminer laquelle choisir! À ce sujet, on entend souvent dans notre entourage des trucs comme :

« Moi, j’mets juste de l’huile FPS 4 parce que j’aime ça être full tanned » Douchebag anonyme de Brossard.

Saviez-vous que le niveau de protection choisi n’a pas réellement d’effet sur votre fameux tan!?! L’écran solaire vous protègera des coups de soleil et autres effets associés à l’exposition plus ou moins prolongée aux rayons UV. C’est plutôt votre type de peau (ou phototype) qui déterminera la teinte de votre peau, votre capacité de bronzer plus facilement que d’autres ainsi que les précautions supplémentaires à prendre au besoin.

D’ailleurs, quessé ça « FPS »? Un rappel de votre cours de Formation personnelle et sociale du secondaire? Ne-non! Le facteur de protection solaire, souvent au nombre de 15, 30, 45 et même 100 (!!!), indique en pourcentage sa capacité de protéger votre peau des rayons UV.

Ainsi :

Le FPS étant directement proportionnel au cash retiré de tes poches, on s’entend que le fait de proposer un facteur de protection aussi élevé que 100 relève plutôt du marketing (ca$hing-ca$hing) et qu’un FPS 30 est amplement suffisant (considérant que seulement 1 % sépare FPS 30 de 45).

Il est fort à parier que vous retrouverez notre douchebag de Brossard en position foetale, suçant son pouce en pleurant dans son lit avec ses coups de soleil après une journée de 8 heures en plein soleil du Beach Club avec comme seule protection son huile FPS 4.

Quelques notions à retenir :

  • Pour être complètement efficace, une crème solaire devrait être appliquée minimalement toutes les deux heures ou après chaque baignade;
  • On suggère d’éviter le contact direct avec le soleil entre 12 h et 16 h, heures où l’indice UV serait le plus élevé;
  • Les enfants de 6 mois ou moins ne devraient pas être en contact direct avec le soleil;
  • Certains médicaments rendent votre peau plus sensible au soleil; consultez votre pharmacien pour plus d’informations.

En bref, couvre-toi, crème-toi, protège-toi et SORS DEHORS!

L’été est trop court pour ne pas en profiter à 100 %!

Références et liens utiles pour t’informer davantage sur le sujet : 

Institut national de santé publique du Québec
Institut national du cancer de France
Organisation mondiale de la santé
Portail santé mieux-être du gouvernement du Québec
Société canadienne du cancer  
Société de recherche sur le cancer

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