Parkour: un entraînement avec des émotions fortes
Fatigué de vous entraîner au gym? Lever de la fonte ne vous donne plus d’intérêt? La mode du Crossfit n’est pas pour vous? Vous voulez un entraînement efficace et original? Si vous avez répondu oui, j’ai une proposition pour vous: cette semaine, j’ai commencé à aller à The spot – Parkour center à Montréal.
Pour ceux et celles qui n’ont jamais vu le film Yamakazi, le parkour est une activité physique qui vise «un déplacement libre et efficace dans tous types d’environnement». Concrètement? Le parkour est un mélange de course, de gymnastique et d’escalade, où le pratiquant grimpe et saute pour se déplacer en milieu urbain. Pour plus de détails, un vidéo vaut 1000 mots.
Bien sûr, avant de faire ce genre d’activité à l’extérieur, il vaut mieux avoir un entraînement dans un environnement contrôlé, où des experts peuvent vous donner leurs judicieux conseils.
À première vue, The spot ne paie pas de mine. Il s’agit d’un entrepôt, avec une petite enseigne sur la rue St-Patrick. Mais il ne faut pas s’y fier, je n’ai jamais senti mes muscles travailler aussi rapidement.
Le centre conseille très fortement de prendre un cours lors de la première visite, où des professionnels vous montreront les techniques de grimpe, de saut et de chute, vous empêchant ainsi de vous blesser.
Malgré mon vertige, j’ai tenté toutes les activités de débutant. Après une heure, j’arrivais à grimper sur un mur de 12 pieds avant de me lancer au sol. J’ai sauté au-dessus d’un gouffre de 7 pieds pour retomber sur mes pieds. J’ai marché en équilibre sur un tuyau à 10 pieds du sol.
Et, finalement, j’ai plongé de plus de 3 mètres dans une piscine de mousse, toujours indemne et vivant. Je compte bien tenter le cours d’acrobatie dans les prochaines semaines, pour apprendre à faire des backflips ou à courir plus efficacement sur les murs.
Le Parkour est intéressant parce que, contrairement à un entraînement standard, les muscles travaillent dans des situations de la vie réelle. Le poids de votre propre corps est le seul que vous avez à soulever.
Pour 15$, vous pouvez passer autant de temps que vous le désirez dans la salle d’entraînement. Il est même possible de prendre des pauses dans le « salon », où il y a des consoles de jeux ainsi qu’une télévision.
En conclusion, si vous désirez vous sentir comme un personnage dans un jeu vidéo d’aventure, The Spot vaut vraiment le détour. Seul défaut de l’aventure? Je ne crois pas avoir déjà été aussi courbaturé que le lendemain de mon entraînement.
Par Frédéric Asselin
Collaborateur spontané
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