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Quels sont les signes d’une amitié toxique et comment s’en sortir?

Par Marie-Pier Hamon – le dans Amitié
Tu as probablement déjà entendu parler de l'amitié toxique. Cette relation dévastatrice a des conséquences sur la personne qui la subit. Voici comment reconnaître une amitié toxique et s'en sortir.

L’amitié comporte plusieurs bienfaits, nul doute là-dessous. Il arrive toutefois qu’une relation amicale se transforme avec le temps et devienne négative. Cette relation toxique a de nombreuses conséquences sur la ou les personnes qui la subissent. Il est donc important d’apprendre à identifier quels sont les signes d’une amitié toxique et à s’en protéger.

1 L’amitié toxique, c’est quoi?

Deux femmes
Photo par Ben White sur Unsplash

Il n’est pas évident de mettre des mots sur ce qu’est une amie toxique, mais souvent, l’amie toxique, c’est celle qui est jalouse de toi, celle qui, en apparence, te veut du bien, mais qui dans les faits fera tout pour saboter ton bonheur, celle qui est dépendante affective, perverse et bien souvent narcissique. On peut penser à Peach Salinger, «l’amie» de Beck dans la série télévisée You, à titre d’exemple.

Il faut également savoir que l’amitié toxique peut être à sens unique, évidemment, mais aussi à double sens si toi et ton amie vous investissez dans une relation malsaine et dysfonctionnelle de plein gré.

Cette relation commence souvent par un coup de foudre amical qui conduit à une relation fusionnelle. C’est là que le «toxique» entre en jeu. Même si l’amie toxique n’a pas toujours conscience d’agir ainsi, les conséquences sont tout autant néfastes pour la personne qui subit ses gestes et son attitude.


2 Une relation malsaine qui a plusieurs conséquences

Femme seule
Photo par Paola Chaaya sur Unsplash

L’amitié toxique est on ne peut plus néfaste. Si tu es aux prises avec une telle relation destructrice, tu éprouves probablement plusieurs émotions négatives que tu ne devrais pas ressentir constamment en la présence de vrais amis, comme de la culpabilité, de la tristesse, de la colère, de l’insécurité et de la nervosité.

Cette relation nocive peut avoir des conséquences émotionnelles, mais également psychologiques et physiques sur toi. Il est donc important que tu sois à l’affût de comment tu te sens en compagnie de l’autre personne, mais aussi de ton corps. Si passer un moment avec ton «amie» te donne mal à la tête ou te crée de longues coulées de sueur dans le dos, c’est peut-être signe que tu n’es pas à l’aise avec elle et que tu devrais remettre en question votre relation pour éventuellement prendre du recul.


3 Comment sortir d’une amitié toxique, telle est la question!

Coeur brisé
Photo par Kelly Sikkema sur Unsplash

Une fois que tu as compris que tu étais dans une relation toxique, tu n’as d’autres choix que de t’en émanciper pour aller mieux. Pour ce faire, ne reste surtout pas seule avec le poids de cette relation nocive: essaie d’en parler à tes proches, si possible. Ils t’aideront à rompre cette amitié, car c’est la seule option envisageable. Au début, ce sera sûrement très difficile, mais plus le temps passera et mieux tu te sentiras. Tu peux évidemment faire appel à un thérapeute pour t’aider à passer au travers de cette rupture amicale, pour reprendre confiance en les relations humaines et pour t’aider à te reconstruire.

 

Sache qu’il est tout à fait normal de vivre des disputes ou des discordes, peu importe la relation dans laquelle tu te trouves. Mais tu ne devrais jamais avoir à subir les crises de jalousie, le manque de respect, la perversion, la négativité constante, le ressentiment, la méchanceté ou les paroles blessantes d’une personne parce qu’elle se dit être ton amie. Autant couper les ponts avec une telle personne si elle t’empêche d’être heureuse!


Crédit photo couverture: rawpixel | Unsplash


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Marie-Pier Hamon

Journaliste de formation, Marie-Pier se passionne pour la rédaction d’articles culturels, de divertissement et la recherche de contenu. Toujours un peu en train d’écouter de la musique, elle écrit probablement plus de mots dans une journée qu’elle n’en dit.