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Il faut apprendre à connaître notre libido

Par Ethel Gutierrez – le dans Sexe
La libido signifie la recherche du plaisir et elle est propre à chacun. Il n’existe pas de libido "normale". Ce mot a été utilisé par Sigmund Freud qui définissait la libido comme une énergie vitale contenant tous nos désirs, nos pulsions et nos envies. C’est un sujet très complexe que je vais essayer de démystifier pour toi.

Qu’est-ce que la libido? C’est l’envie de s’adonner à une activité sexuelle. Elle est activée spontanément ou en réponse à des stimuli (images, pensée, partenaire). La baisse du désir sexuel est un dysfonctionnement que peuvent rencontrer autant les hommes que les femmes. Cela dépend de plusieurs facteurs, soit psychologique, émotionnel ou physiologique. Par exemple, la qualité de la relation du couple, la santé physique, l’état psychologique, la routine ennuyante, l’imaginaire sexuel pauvre ou absent, etc.

La perte de libido: on fait quoi?

Savais-tu que la perte de libido est le principal motif des couples qui consultent pour une thérapie? Chez la femme, on sait que l’œstrogène et l’androgène jouent un rôle majeur dans le bon fonctionnement de la libido. Pour sa part, l’œstrogène assure la fonction de neurotransmission cérébrale qui attise ton désir sexuel et favorise la lubrification vaginale.

Les sexologues conseillent aux couples de prendre le temps de vivre pleinement leur sexualité, c’est-à-dire d’avoir des moments de tendresse, de se faire des petites surprises, d’imaginer de nouvelles positions, de se dire des mots doux, etc. Bref, n’hésite pas à mettre un peu de piquant dans ta vie de couple, peu importe la façon. Il est très important d’entretenir la flamme en tout temps, surtout lorsque tu es en couple depuis des années, parce qu’à la longue, la routine s’installe et c’est à ce moment-là que ça peut devenir problématique.

Tu dois aussi comprendre que le sentiment amoureux et le désir sexuel sont deux aspects distincts. Certaines personnes pensent que s’il n’y a plus de désir, il n’y a plus d’amour entre deux personnes, ce qui est faux! Le sentiment amoureux peut très bien exister sans désir, tout autant que le désir peut être présent sans amour.

Si on résume, il est tout à fait normal d’avoir des baisses de désir sexuel au courant de notre vie. Il faut tout simplement en discuter avec son partenaire et, au besoin, consulter, si la situation devient problématique pour l’un des deux partenaires. La libido est propre à chacun, alors ne te met surtout pas de pression parce que tes ami(e)s le font plus souvent que toi ou que leur libido est dans le tapis.

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