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Huiles essentielles : 5 essences pour survivre à l’hiver!

Par Melissa Bouchard – le dans Bien-être, Santé
Les huiles essentielles! Une affaire de matante, me dites-vous? Détrompez-vous parce que ces petits flacons, naturels et biologiques, sont des alliés peu couteux pour votre bien-être physique et moral! Attention, vous deviendrez peut-être les nouveaux pharmaciens de votre entourage!

C’est quoi ça?

Les huiles essentielles sont obtenues par le classique procédé de l’entraînement par la vapeur d’eau. Ce procédé est issu de la recherche des alchimistes qui l’ont développé et amélioré à partir de la tradition égyptienne et arabe. Lorsqu’on compte sur les plantes pour soutenir la santé, les huiles pures et authentiques nous donnent des résultats remarquables, car elles sont en accord avec les principes fondamentaux de la vie.

«La nature ne suit pas l’homme, c’est l’homme qui doit la suivre.»

Ce n’est pas sorcier!

Même si, en l’expliquant, ça a l’air un peu intense, l’utilisation des huiles essentielles ne l’est pas du tout. Bien qu’il existe des contre-indications pour certaines personnes et que les huiles peuvent nuire si elles ne sont pas utilisées correctement, tout le monde peut en bénéficier. En cas de doute, renseignez-vous auprès d’un aromathérapeute ou de votre médecin.

C’est une amie qui m’a fait découvrir «ce monde» il y a deux ans, alors qu’elle terminait un cours en réflexologie et que j’étais sa fière cobaye. Ça m’a intrigué et, au fil des mois à la regarder se garnir d’une véritable pharmacie, je me suis davantage renseignée et depuis, c’est moi qui passe pour une sorcière à force de prêcher les propriétés des huiles essentielles à tout un chacun.

Un flacon d’huile essentielle (généralement 15 ml) coûte entre 8 $ et 190 $. Rassurez-vous, la plupart ne sont qu’une dizaine de dollars. Voilà une liste de 5 essences essentielles à avoir chez vous avec l’hiver qui arrive, et la session qui se termine!

La menthe

Il fut un temps où je faisais des migraines tous les jours. Tous les fucking jours. Pas des maux de tête. Des migraines. Y’avait rien à faire. Mon amie m’a parlé de la menthe poivrée que j’ai commencé à utiliser sans réelle conviction… Le soulagement est survenu pratiquement instantanément! J’ai commencé à en faire de moins en moins, puis aujourd’hui, je n’en fais que très rarement.

La menthe poivrée peut être utilisée aussi pour les indigestions, le mal des transports, l’hypotension, les tendinites. À utiliser également pour soulager les muscles endoloris.

La lavande

Cette huile est véritablement multifonctionnelle : une des premières à se procurer!

Au-delà de ses propriétés calmante et antidépressive, elle peut être utilisée pour traiter l’acné, la couperose, le psoriasis et l’eczéma, les ulcères, les vergetures, les crampes, les brûlures, les piqûres d’insectes (moins utile en décembre, j’en conviens), les problèmes de palpitation cardiaque, les migraines et l’insomnie, et j’en passe tout plein.

Tu te sens nerveux? En colère? Fatigué? Courbaturé? La lavande est ta nouvelle meilleure amie.

(Pssst! Le lavandin est un peu moins cher et possède les mêmes vertus!)

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Le cyprès

J’ai toujours froid. TOUJOURS. À moins qu’on ne soit en canicule… Après la douche, je mets une goutte de cyprès sous chacun de mes pieds et, en plus de favoriser la circulation sanguine et prévenir la rétention d’eau (!), ça m’aide à ne pas être constamment frigorifiée.

Le cyprès est aussi recommandé pour les problèmes de circulation, les varices, les rhumatismes, l’asthme, le stress et la toux bronchitique.

Si t’as les sinus enflammés, ouvres ton flacon et prends une bonne inspiration!

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L’épinette blanche

Quand on ne peut pas se rendre en forêt, c’est la forêt qui vient à nous, fois mille! Cette huile a contribué à la guérison de ma pneumonie qui a duré quatre mois l’hiver dernier!

Recommandée en cas de grippe, bronchite, bronchopneumonie, otite, sinusite et allergies.

L’épinette blanche est purifiante et stimulante. Symboliquement, on l’utilise sur le front pour stimuler l’inspiration.

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Le tea tree

Vous le retrouverez sous le nom de Mélaleuque à feuilles alternes. Il est votre meilleur ami pour faire disparaître rapidement le bouton de stress apparu sur votre visage en fin de session!

S’il n’est pas conseillé en diffusion, sachez qu’il est un excellent désinfectant, antibactérien, antiparasitaire et antiseptique. Utilisez-en dans votre eau de lavage et pour nettoyer la salle de bain!

Santé!

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