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Comment cesser de penser à quelqu’un avec qui on a été en amour?

Par Marie-Pier Hamon – le dans Amour
Que tu sois avec une personne depuis 3 semaines, 3 mois ou 3 ans, la rupture n'est jamais facile. Il faut passer à travers certaines étapes avant de se sentir bien à nouveau, mais heureusement, il existe certains trucs pour t'aider à y arriver.

Tomber en amour est fantastique, surtout lorsque c’est réciproque! Ça rend heureux et ça donne l’impression qu’on peut déplacer des montagnes. Le feel qu’on a quand on pense à l’autre personne et qu’on sait qu’elle pense aussi à nous est également agréable. Le problème, c’est que parfois, la relation amoureuse (ou celle qu’on s’est imaginé vivre lol) se termine de manière abrupte. Alors chaque fois que tu vois des Froot Loops à l’épicerie, la sorte de céréales préférées de ton ex, t’éclates en sanglots devant le commis de 16 ans désemparé. Chaque fois que t’entends la toune La nuit est une panthère des Louanges, celle que t’écoutais en loop dans le salon avec ta «fréquentation-futur-chum-homme-de-ta-vie», t’as pu de fun du tout. Tu la détestes. Heureusement, c’est possible de sortir de cet état morose et de souffrance constante en cessant de penser à l’autre personne. Voici quelques trucs tout simples pour y parvenir!

First things first, vis ta peine et ton chagrin

Tristesse
Photo par Eric Ward sur Unsplash

Je sais que ça sonne très psychopop à 5 piasses, mais c’est vraiment important que tu vives tes émotions si tu veux passer à autre chose. Oui, tu peux aller te changer les idées en allant prendre un verre ou deux avec tes amies, mais c’est probablement pas une bonne idée de prendre une brosse en terminant face première dans la cuvette. C’est juste un moyen de «geler» ce que tu ressens momentanément. Tu peux passer au travers de ta peine de plusieurs manières saines, par exemple en parlant à des amies jusqu’à ce que tu leur tapes sur les nerfs, en écrivant ce que tu ressens dans un journal intime rose avec cadenas et plumes ou en faisant quelque chose qui te fait du bien (comme lancer des fléchettes sur le portrait de ton ex). Bref, vis ce que tu as à vivre!

Fais un peu de ménage sur tes réseaux sociaux

Facebook
Photo par William Iven sur Unsplash

Si tu veux ne plus penser à la personne pour laquelle tu as ressenti un amour inconditionnel, tu devrais probablement songer à faire un peu de ménage sur tes réseaux sociaux. Je ne te dis pas de supprimer ton ex, loin de là. Tu peux toutefois te «désabonner» de son profil sur Facebook pour ne plus voir ses publications (ni vu ni connu!), désactiver son statut «En ligne» et sélectionner «Ignorer les messages» sur Messenger (tu n’as qu’à aller dans «Options»). Tu peux aussi enlever ses photos de ton compte Instagram et les enregistrer sur ton ordinateur. Tu n’es pas obligée de couper les ponts avec la personne que tu as aimés, mais parfois, prendre un peu de distance fait du bien.

Tiens-toi occupée!

Basketball
Photo par Stephen Baker sur Unsplash

Un bon moyen de passer au travers d’une peine d’amour causée par une rupture difficile et de ne plus penser à son ex, c’est de s’occuper! Si tu as toujours voulu prendre des cours d’origami (why not!) ou de t’inscrire dans une équipe de basketball malgré tes 4 pi 6, c’est le temps de foncer! Rien de mieux qu’un nouveau projet ou une nouvelle passion pour t’aider à cesser de penser à quelqu’un.

Passe du temps avec tes proches

Amitié
Photo par Simon Maage sur Unsplash

Il n’y a rien de mieux pour se changer les idées que de passer du temps avec ses proches. Ils sauront assurément te réconforter, te donner de la joie de vivre et te rappeler que le monde ne tourne évidemment pas autour de ton ex. Avec un peu de chance, tu pourras rapporter les restes délicieux de chez tes parents à la maison et te faire une réserve de nourriture pour plusieurs jours!

Change d’environnement

Bière
Photo par Giovanna Gomes sur Unsplash

Si ta première date avec ton ex était à l’EtOH et que vous y êtes retournés assez souvent pour que les serveurs connaissent vos noms et que vous ayez des insides avec eux, je te suggère de changer d’environnement. Sans bannir l’EtOH de tes endroits où sortir, tu peux aller explorer d’autres bars! Au fond, essaie de prendre du recul par rapport aux endroits qui sont associés à ton ancienne relation de couple. Cela va non seulement te permettre d’oublier ton ex, mais également de sortir de ta routine, de te recentrer sur toi et de sortir de ta zone de confort!

 

Il ne s’agit évidemment pas de solutions miracles. J’aimerais que ce soit le contraire et qu’avec ces quelques trucs tu n’aies plus de peine et ne pense plus du tout à la personne que tu as aimée, mais les sentiments (surtout les sentiments amoureux), c’est un peu plus complexe que ça… Dans tous les cas, comme diraient mes parents (je te vois déjà soupirer), le temps arrange souvent bien les choses! Donc, sois patiente et profite de ton célibat pour te reconstruire et t’occuper de la personne qui est la plus importante dans ta vie: toi.  


Crédit photo couverture: Photo par Becca Tapert sur Unsplash

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Marie-Pier Hamon

Journaliste de formation, Marie-Pier se passionne pour la rédaction d’articles culturels, de divertissement et la recherche de contenu. Toujours un peu en train d’écouter de la musique, elle écrit probablement plus de mots dans une journée qu’elle n’en dit.