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Trouver son équilibre grâce au bullet journal

Par Eve Bilodeau – le dans Girlboss, Productivité
Le planning est une tendance qui ne s'épuise pas depuis quelques années. Un des grands trend qui ressort du lot est le bullet journal. Il est une alternative intéressante aux agendas quotidiens et aux cahiers de notes, qui plus souvent qu'autrement, restent aux fonds de nos tiroirs! Voici 5 raisons de commencer votre bullet journal dès aujourd'hui.

1. L’organisation

Le bullet journal est à la base un cahier vide que tu pourras personnaliser à ton image. Ce qui est intéressant, c’est qu’il peut contenir tes listes, ton horaire, tes inspirations du moment et encore plus. Du coup,  tu auras toute l’information à laquelle tu voudras avoir accès à une seule et même place, et ce en tout temps. C’est une manière rapide et efficace de résumer l’intégralité de ton évolution.

2. Prendre du temps pour soi

Entreprendre ce genre de carnet, c’est aussi se promettre de prendre entre 15 et 30 minutes quotidiennement afin de s’asseoir et de compléter tes pages. Il faut avoir une certaine discipline afin de remplir tes cases et mettre à jour ton horaire. C’est prendre le temps de fermer ses réseaux sociaux et se munir de crayons afin de faire d’une tâche ton oeuvre. On manque souvent de temps et d’occasions de s’accorder une pause, alors c’est le moment!

3. Personnaliser ses souvenirs

Ton bullet journal ne doit pas seulement contenir ton horaire scolaire ou ta liste d’épicerie! Pour le rendre à ton image, tu peux aussi y insérer des photos de tes moments favoris, qui en cas de besoin, te rappelleront de beaux souvenirs. Tu peux aussi laisser une page vide afin d’offrir la chance à tes amis d’y écrire un mot ou simplement pour dessiner pendant un long trajet d’autobus.

4. Gestion du stress et des objectifs

Dans ton bullet journal, tu peux intégrer des tableaux d’objectifs ou de suivi. Chaque journée possède sa case que tu peux remplir selon un code de couleur. Par exemple, si tu as envie de  faire davantage de sport, tu peux intégrer une liste des exercices à effectuer et remplir la case de ceux que tu fais chaque jour. À la fin du mois, tu pourras avoir une vue d’ensemble de tes accomplissements. Tu peux faire de même pour la gestion du stress, en créant un code de couleur qui correspond au divers stade d’anxiété et en coloriant ta case avec la couleur qui correspond à ton émotion de la journée. De plus, en prenant du temps quotidiennement pour mettre tes idées en ordre, tu es assurée de ne rien oublier. C’est aussi une manière simple de prendre du temps pour se vider la tête. Je te promets que tu seras très détendue à la suite de ta séance de coloriage.

5. Faire travailler sa créativité

C’est le parfait moment de sortir tes crayons à colorier et dessiner tout ce dont tu as envie. Tu peux faire tout ce que tu veux! Des bannières originales, des symboles, des citations et encore plus. Tu n’as pas besoin d’avoir des talents artistiques exceptionnels pour te lancer dans la création d’un bullet journal. De plus, tu peux t’inspirer en regardant sur Pinterest!

C’est maintenant le temps de te laisser inspirer par ton quotidien et tes objectifs personnels, afin de faire d’un simple cahier blanc ta propre oeuvre d’art.

Bonne création!

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