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Mets la faute sur la dépression saisonnière

Par Kevin Sauvé – le dans Bien-être, Psycho

La folie des fêtes est loin derrière, tout comme nos résolutions! L’hiver s’est bien installé, la neige nous a ensevelis et le froid nous fait mal à la face. Je ne crois pas me tromper en disant que la plupart d’entre nous ne sommes pas des grands fans de cette saison. Les trois mois qu’elle constitue peuvent facilement être difficile à vivre, spécialement si on n’est pas amateur de sports d’hiver comme la construction d’igloos, le pelletage d’entrée ou bien la populaire glissade artistique sur le dos. Pour tous ceux qui, comme moi, voient l’arrivée du froid comme un signe de retraite du nightlife et du début de l’hibernation, ces 12 semaines peuvent devenir vraiment longues et pénibles.

Source: weheartit.com
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Le temps est un peu similaire à nos pensées, parfois gris, parfois un peu ensoleillé, on peut se sentir froid et sans énergie, comme si la chaleur était disparue avec notre joie de vivre. Il se peut que dernièrement tu te sois dit qu’il y avait quelque chose qui n’allait pas dans ta vie: une relation, ton programme à l’école ou ta carrière. Tu te sens sans énergie, épuisé et tu as perdu le petit bonheur qui fait tant ton charme. Tu ne te sens pas très bien et il te faut absolument un coupable!

Au lieu de mettre la faute sur tout ce qui t’entoure, tu devrais plutôt lever les yeux au ciel et pointer du doigt le soleil, lui qui est parti avec notre vitamine et nous a laissés avec ces nuages gris au-dessus de la tête. Je crois que la dépression saisonnière est surtout causée par le manque de vitamine D que notre corps subi avec les changements de saisons. C’est un concept hyper simple, mais on a tous besoin de ce soleil vitaminé pour se sentir à notre plein potentiel d’énergie et de bonheur.

Source: weheartit.com
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Bref, c’est tout à fait normal que tu déprimes un peu durant cette période de l’année. La plupart d’entre nous ressentent exactement la même chose. Je te conseille de prendre du recul et de te dire que les rayons de ton sourire reviendront sous peu avec l’été. Attends quelques semaines avant de prendre de grandes décisions concernant les vastes aspects de ta vie qui te rendent maussade; les chances sont que tu es complètement en amour avec ta vie, mais qu’en ce moment les nuages hivernaux assombrissent un peu ton bonheur. Prends ta déprime à deux mains, fais une boule de neige avec et lance-la le plus loin possible. L’été fera son retour tant attendu bientôt et toutes tes angoisses fondront par le fait même.

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