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Comment réussir à sortir de ta zone de confort?

Par Collaboration spontanée – le dans Bien-être
Il n'est jamais trop tôt (ou trop tard!) pour nous pousser à sortir de notre zone de confort et profiter de tout ce que la vie a à nous offrir!

Certes sécurisante, la zone de confort peut, à la longue, devenir source d’ennuis, car tout devient vite routinier et monotone. Le fait de vouloir sortir de sa zone de confort est donc très prometteur, car tu as l’occasion d’explorer de nouveaux horizons, d’expérimenter, d’aller à la rencontre des gens, de sortir de ta bulle et de pouvoir enfin croquer la vie à pleines dents. Pour t’aider à passer le cap, voici quelques astuces pratiques pour réussir à sortir de ta zone de confort.

Délimite ta zone de confort

Pour que tu puisses faire de nouvelles expériences, il faudra d’abord que tu apprennes à délimiter ta propre zone de confort. Il s’agit de ces choses que tu as l’habitude de faire et qui te rassurent, comme ton cercle d’amis qui n’a pas changé depuis bien longtemps, ces activités sportives que tu arrives à bien maîtriser, ce travail ou ces études que tu fais parce qu’ils sont adaptés à ton savoir-faire et à tes compétences, ces aliments que tu préfères, ces trajets que tu as besoin de prendre pour faire ton jogging, ou encore ces mêmes destinations touristiques que tu choisis pour tes prochaines vacances. L’idée consiste donc à bien les cerner pour pouvoir ensuite aller de l’avant.

Fixe-toi des objectifs

Fixer des objectifs pour sortir de sa zone de confort
Pixabay | Pexels

Faire des projets et se fixer certains objectifs aide à sortir petit à petit de sa zone de confort. Le but consiste donc à procéder à des modifications basiques, comme changer de trajet pour aller à l’école ou au travail, faire ses courses dans un nouveau centre commercial, tester de nouvelles recettes pour le petit déjeuner, etc. En agissant ainsi, tu arriveras plus facilement à avoir une nouvelle vision du monde qui t’entoure, à oublier ta routine et à aider ton corps et ton esprit à mieux s’adapter aux situations imprévues.

Surmonte tes peurs

S’il est facile de vouloir faire quelque chose, ce n’est pas évident lorsqu’il faut surmonter des situations qui font peur ou qui sèment le doute. Aussi, pour sortir de ta zone de confort, il faudra apprendre à aller au-delà de tes peurs. D’autant plus qu’il a été confirmé que ces situations qui nous font tellement peur sont seulement dans nos têtes ou tout droit sorties de notre imaginaire. Prenons par exemple le cas des personnes qui ont du mal à parler en public, mais qui, une fois lancées, arrivent à se surpasser.

Prépare-toi aux échecs

Parce qu’on redoute tellement les échecs, on a tendance à tout mettre en œuvre pour rester en sécurité dans sa zone de confort. Mais comme on ne peut pas échouer à quelque chose sans l’avoir testé, il vaut mieux prendre le temps de bien se préparer aux échecs et de s’en servir comme leçon.

Apprends de nouvelles choses

Apprendre de nouvelles choses pour sortir de sa zone de confort
Pixabay | Pexels

Tu as toujours rêvé d’apprendre à cuisiner, à sauter en parachute, à escalader ou à apprendre une nouvelle langue? La meilleure manière de sortir de ta zone de confort est de prendre des risques et en apprenant de nouvelles choses. Qui plus est, le fait d’acquérir de nouvelles connaissances dans divers domaines t’aidera à enrichir tes compétences et à faire de nouvelles rencontres.

 

Sortir de ta zone de confort te demandera certainement des efforts, mais au final, tu réaliseras que ça aura valu la peine d’oser!


Crédit photo de couverture: Murilo Folgosi | Pexels

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