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Conseils pour se remettre d’un breakup qui fait mal

Par Valerie Landry – le dans Bien-être, Sexe

Les filles sont comme ça, elles font passer l’amour en premier et tombent de très haut lorsque celui qu’elles croyaient être le bon les quitte sans avertissement. C’est dans notre caractère, même prise dans une relation malsaine, on n’abandonne jamais et on s’accroche toujours à l’espoir qu’un jour, ça va changer. Une amie traverse présentement ce genre de période difficile où tu t’endors sur un oreiller trempé de larmes et te réveilles avec un déclic qui te rappelle brusquement que tu n’as plus personne à qui souhaiter bon matin. C’est donc pour elle que j’écris et pour toute notre génération pour qui le statut « célibataire » ou « en couple » fait toute la différence.

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Je sais que ça fait mal, l’abandon. La personne avec qui tu passais le plus clair de ton temps, celui qui te connaissait plus que tous les autres, celui à qui tu racontais tes joies, tes peines, tes doutes, tes rêves, celui avec qui tu avais un lien privilégié, ton complice, te rejette soudainement et devient un inconnu qui ne se soucie plus du tout de ce que tu peux ressentir. Tu te demandes ce qui a bien pu le faire changer d’idée, le repousser à ce point où tout ce que vous aviez bien pu bâtir ne vaut plus rien à ses yeux. La première chose à faire lorsque cela arrive, c’est de minimiser son existence dans ta vie. Ça peut sembler enfantin, mais supprimer son numéro de téléphone, le bloquer sur Facebook, cesser de le suivre sur Instagram, c’est thérapeutique. Il est ÉVIDENT que tu ne pourras pas passer à autre chose si on te rappelle constamment qu’il continue sa vie sans toi, qu’il est allé faire du camping avec ses amis et oh, surprise, avec la fille qui lui a toujours tourné autour. En le supprimant de partout, tu évites de lui texter des choses embarrassantes pendant la nuit ou d’aller espionner son profil trois fois par jour. Ah et, en passant, les ex qui restent amis, c’est un mythe.

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Ensuite, l’important, c’est de pleurer, de pleurer autant que tu le souhaites et d’enfin prendre du temps pour toi. Tu as le goût de souper un sac de Doritos et des toasts au Nutella ? Fais-le ! Envie de passer la soirée à te taper toute une saison de House of Cards, en pyjama ? Qui va t’en empêcher ? Par contre, il est bien vrai qu’il ne faut pas rester toute seule dans sa misère. S’entourer d’amies qui ne te jugeront pas si tu as les joues couvertes de traces de mascara diluées dans tes larmes ne peut qu’aider à penser à autre chose pour un moment. Et puis, pour se permettre de tourner la page, le meilleur est d’écrire absolument tout ce que tu penses, bon et méchant, sur celui qui t’a brisé le coeur. Comme ça, tu te vides la tête et tu ne te gardes pas éveillée la nuit avec tout ce que tu gardes sur le coeur. Tu ne t’humilies pas non plus en lui envoyant des messages textes que tu regretteras par la suite. Alors, sur papier, c’est mieux. Ça met de l’ordre dans tes idées et ensuite, tu te fais un meilleur portrait de la relation qui n’allait probablement pas aussi bien que tu te l’imaginais.

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Après quelque temps, tu vas savoir ce que tu veux absolument lui dire et alors là, dis-lui. Car tu as amplement droit à une explication, vous n’étiez pas de simples amis, tu t’es donnée corps et âme à cette personne. C’est la moindre des choses qu’il prenne le temps d’expliquer sa décision, sa version des faits. C’est un minimum de respect que tu demandes. Je veux qu’à ce moment, tu dises tout ce que tu penses, tant que ce n’est pas trop long et incohérent (de là l’importance de clarifier ses idées sur papier). Et puis, si tu passes pour folle malgré tout, au pire des cas tu n’auras rien gardé en dedans!  Dis-toi que tu n’as plus rien à perdre ! Et garde en tête que l’idée de closure après une rupture est quasi-impossible. Oui, tu auras toujours des « pourquoi? » et des « comment? » qui resteront sans réponse. Ne le vois pas comme un échec ou comme « du temps gaspillé à essayer de faire fonctionner votre couple ». Vois-le comme quelqu’un avec qui tu as partagé une partie de ta vie. Vous avez eu de bons comme de mauvais moments et chaque expérience te rapproche de l’idéal que tu souhaites atteindre (ouiii, mais c’est lui mon idéal !!! Non. Avec le temps tu verras qu’il y a d’autres gars nettement plus intéressants).

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Se concentrer sur un nouveau projet, que ce soit un entraînement intense au gym ou enfin prendre le temps de lire le roman qui traîne sur sa table de nuit depuis des mois. Et par « projet », j’entends quelque chose de sain. Cela ne t’avanceras à rien de te saouler soir après soir dans l’espoir qu’il cesse de hanter tes pensées. Au lieu de cela, profites-en pour concentrer toute ton énergie sur un grand ménage de tout ton garde-robe, par exemple. Ça aide à se retrouver et à penser à soi. Car il ne faut pas oublier que tu as déjà été heureuse, avant lui. Que tu es une personne à part entière, que ton bonheur ne dépend que de toi et ne peut pas reposer que sur lui. Qu’il n’est pas nécessaire d’être avec quelqu’un à notre âge. Il y a autant d’avantages à être en couple qu’à être célibataire, surtout dans la vingtaine. On est jeunes, il faut arrêter de croire que notre univers en entier s’écroule lorsqu’une seule personne le quitte!

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Personne n’est indispensable, je sais que tu n’y crois pas pour l’instant et que « le temps arrange les choses » ne te réconforte pas du tout, mais je te promets que c’est vrai. De toute façon, il n’y a aucune pression à ce que tu l’oublies au plus vite. D’ailleurs, il est bien mieux de ne pas te mentir et te faire croire que tu es tellement over lui et de te garocher sur n’importe quel premier venu pour te le prouver. Rien ni personne ne peut te forcer à cesser de l’aimer, à penser à lui, à croire qu’un jour vous reviendrez ensemble. Mais si tel est ton plan, c’est en lui montrant que tu peux être heureuse par toi-même, que tu es une femme indépendante, amusante et ambitieuse, que tu lui feras réaliser que c’est lui qui veut faire partie de ta vie. Et, d’ici là, tu risques probablement de te rendre compte que tu ne veux plus de lui du tout.

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C’est évident que tu ne vois que ce que tu as perdu mais, crois-moi, tu gagnes beaucoup aussi. Donnes-toi du temps, ressors grandie de cette expérience, réfléchis sur ce que tu recherches réellement dans une prochaine relation, sur les valeurs qui te sont importantes, sur les comportements que tu considères inacceptables et ne t’engages pas trop vite après une rupture, prends le temps d’apprécier ton célibat, de n’avoir que toi de qui te soucier, car cette situation n’est pas éternelle. FAIS CE QUE TU VEUX, CAR TU N’AS PAS DE COMPTE À RENDRE À PERSONNE. Autrement dit, fais un roadtrip en gang, pars à la chasse aux hommes avec des amies, achète le haut que tu trouves si beau mais que ton ex aurait détesté, participe à un échange étudiant, fais les activités qui TE plaisent,… tu peux même skipper quelques jours d’épilation, personne ne t’en voudras ! Tu mérites d’apprendre à être heureuse seule. Apprends à dire oui à la vie et ne cherches pas absolument l’homme de ta vie. Sois toi-même, c’est la meilleure façon de finalement trouver la personne parfaite pour toi, quand le jour viendra. Pour l’instant, profite de ta jeunesse, tu ne seras jamais aussi jeune qu’en ce moment. Ne t’inquiètes pas, tout va bien aller, tu vas l’oublier, il n’était pas si parfait ;) !

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I’ve got to hand it to the girls out there. The strong ones, those who never gave up, even if it hurts them so much inside. To those who put up with the tears and sleepless nights, the wasted hours and days waiting for his calls. To the girls who learned from the hurt and pain, bettered themselves, moved on, and became stronger. They’re not girls no more, they’re women. 

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