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Se mettre au défi avec 30 jours d’entraînement

Par Marie-France Poulin – le dans Forme
Un mois à m’entraîner au moins 1h30 tous les jours. 1 mois à manger plus que sainement. 1 mois à dormir au moins 8 heures par jour.  Un défi bien banal qui est en fait devenu mon nouveau mode de vie.

Je sens déjà le jugement et la fameuse phrase: «Bahhh, elle a le temps ELLE!»  Nuance : j’ai commencé à prendre le temps.

La première semaine fut la plus difficile. Malgré la volonté incroyable que j’ai, la vie a voulu me tester: nouvel emploi, déménagement, distance amoureuse. J’avais d’énormes maux de tête, des nausées, mais j’allais toujours m’entraîner après mes journées de travail. J’vous jure, ça me faisait sacrer et je voulais déjà abandonner. Vous savez quoi? Pendant mes entraînements, je réalisais que mes maux disparaissaient.  Intrigant…

La deuxième semaine s’est mieux déroulée. J’ai continué d’amener mes lunchs au travail. Toujours des aliments frais, sains et délicieux. Les repas préparés la fin de semaine font plus que la job! L’entrainement s’améliore. Je réussis déjà à courir mon 5km en 27 minutes. (WHAAAAAT?!) J’augmente mes charges, je suis fière du reflet que me lancent tous les miroirs. Le soir, je m’endors comme un gros bébé et je ne me réveille plus pendant la nuit (une première depuis des années)!

La troisième semaine, j’avais l’impression d’être une toute nouvelle personne. Je me réveille avec de l’énergie, je suis efficace dans toutes les sphères de ma vie et je suis plus posée. J’ai également le désir de bien manger, je passe plus de temps au temple (son nouveau surnom), je suis sur une méga lancée et j’aime ça!

La dernière semaine, mais non la moindre, je dois déménager à nouveau. Mon horaire change brusquement. Je dois maintenant me réveiller à 3 heures du matin. J’peux te dire que ça te change un beat de vie ça! En plus, un autre décès dans ma famille… Vraiment, j’ai l’impression que la vie s’acharne, MAIS …

Je suis sereine comme je ne l’ai jamais été. Je réalise à quel point la sphère de l’alimentation, combinée à celle du sommeil et de l’activité physique n’amènent que du positif dans une vie. Je savais que j’allais sortir de cette expérience avec des bonnes résolutions, mais je ne m’attendais pas à vouloir, de mon plein gré, changer ma vie du tout au tout.

C’est peut-être cliché, mais je m’aime plus depuis que j’ai commencé ce processus. Les idées sont claires dans ma tête, mes émotions sont canalisées et je me trouve ravissante. Oui, ça me prend du temps. Oui, je dois être plus organisée. Est-ce que je fais des sacrifices? OUI! Est-ce qu’ils en valent la peine? Tellement!

J’ai  deux conseils pour celles qui aimeraient relever le défi:
– Laisse-toi du temps. Ça m’aura pris un bon 3 semaines avant de voir des résultats concrets.
– Prépare-toi à vouloir adapter ce mode de vie. Quand tu vas réaliser à quel point tu n’en tires que du positif, tu ne décrocheras pas!

Oh, j’oubliais. Voici l’horaire d’une fille qui se réveille très tôt le matin et qui réussit à se dépasser quotidiennement. Histoire de vous motiver un peu!

3h: Le réveil sonne.

3h10: Je grogne.

3h30: Je déjeune.

4h: Je commence à travailler.

11h: Mon ventre gargouille, je remplis les coffres.

15h: Ma journée au travail est terminée.

15h30: J’arrive au gym.

17h: Je quitte ma seconde maison.

17h30: Je prends ma douche.

18h: L’appel de la bête, je soupe.

19h30: Dodo.

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