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Comment survivre aux amitiés toxiques

Par Josiane Ménard – le dans NERDIES | 100% ADOS
On dit souvent que nos amis sont la famille qu’on choisit. Le mot à retenir ici est « choix ». Oui, tu peux choisir les personnes qui font partie de ta vie. Ce choix est important, car certaines amitiés peuvent te faire plus de mal que de bien.

Les amitiés toxiques peuvent prendre plusieurs formes. C’est parfois l’amie qui part des rumeurs dans ton dos aux pauses à l’école. Ou celle qui te répond avec une anecdote BIEN PIRE quand tu essaies de te confier. C’est peut-être aussi celui qui passe son temps à t’humilier devant les autres, mais, tu sais, « juste pour rire » ou ta meilleure amie, avec qui tu partages tout lorsque vous êtes dans votre bulle, mais qui change subitement d’attitude envers toi lorsque vous êtes avec d’autres gens.

En prendre conscience

La première étape, c’est de réaliser que votre amitié est toxique. La meilleure façon de le faire, c’est d’écouter ta petite voix intérieure. Tu sais, celle qui te chuchote à l’oreille ce que tu ne veux pas entendre? Cette voix-là, c’est ton intuition. Elle peut prendre l’aspect d’une vague impression ou d’une sensation physique, comme une boule dans ton ventre.

Quand tu ignores ton intuition, tu décides d’encaisser les coups bas. Tu te dis que tout ça est dans ta tête et tu gardes tout à l’intérieur de toi, par peur de déplaire ou de te faire rejeter. Mais je t’assure que tu ne mérites pas que quelqu’un passe son temps à te faire de la peine. Des amis, c’est censé te faire sentir bien, pas le contraire.

Reconnaître les signes

Si après avoir passé du temps avec cette personne, tu n’as plus d’énergie et que ton estime de soi ne vole pas haut, il est fort possible que ce soit une amitié malsaine. Si tu dois constamment t’adapter aux désirs de l’autre personne, que ton opinion n’est jamais prise en compte et que les sujets de conversation tournent seulement autour d’elle, ce sont aussi des signes qui t’indiquent que quelque chose cloche dans votre relation.

S’en sortir

Heureusement, il est possible de se sortir de ce genre de situation. Je te suggère de commencer par parler à la personne concernée. Assure-toi d’utiliser un ton calme et respectueux et de parler de ce que tu ressens sans tomber dans les grosses accusations. Il se peut qu’elle ne soit pas consciente de l’impact de ses actions. Si elle tient à toi, les choses devraient s’améliorer.

Si les choses ne bougent pas, il est peut-être temps de prendre tes distances. Tu pourrais t’investir dans tes activités parascolaires, passer du temps avec d’autres amis, t’impliquer dans une cause qui te tient à cœur, t’inscrire dans une équipe sportive, peu importe. L’idée c’est de te concentrer sur des trucs qui te font du bien. Et qui sait, tu pourrais faire des rencontres intéressantes!

Si la situation ne change vraiment pas malgré plusieurs discussions, tu pourrais songer à mettre fin à votre amitié. C’est certain que c’est délicat, surtout si vous avez des amis communs et que vous aurez à vous côtoyer à l’école. Fais attention de ne pas nuire à la personne ou de chercher à la blesser à ton tour. Mets tes limites avec respect, tout en étant ferme. Souviens toi que tu as le droit de choisir les personnes qui font partie ta vie.

Je te souhaite de trouver des amis qui te traiteront avec tout le respect que tu mérites. Des amis qui partageront tes joies et tes peines, qui t’écouteront sans te juger et qui sauront reconnaître ce qu’il y a de spécial en toi.

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