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Top 5 des meilleures chaînes YouTube pour t’entraîner à la maison

Par Nerds – le dans Bien-être
Tu fais partie de celles qui s'abonnent au gym, y vont pendant un certain temps et abandonnent parce que la motivation n'y est plus? Parce que ça t'emmerde de te déplacer jusque là? Parce qu'au final, ça prend trop de temps dans ta journée? Eh bien!, on a la solution parfaite pour toi: t'entraîner à la maison grâce à des chaînes YouTube spécialisées!

Faire du sport à la maison en bénéficiant des conseils avisés d’un coach sportif, c’est désormais possible grâce aux chaînes YouTube. Fini les détours pour te rendre au gym, tu sauves du temps en déplacement et t’es déjà chez toi à la fin de ton entraînement pour prendre ta douche! Sérieux, quoi demander de plus?

Pour mieux correspondre à tes attentes, ces vidéos existent dans différentes disciplines, et ce, pour débutantes ou avancées, tandis que les enchaînements sont assez simples pour te permettre de les réaliser avec un minimum d’équipement et peu importe l’endroit où tu te trouves. Parmi les (très) nombreuses chaînes YouTube à ne pas manquer, nous avons sélectionné les meilleures pour t’entraîner à la maison!

1 Juliana & Julian

#4 selon nos usagers
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Juliana & Julian est la chaîne YouTube qu’il te faut si tu cherches une coach réaliste qui sait motiver. Parmi les différentes vidéos proposées par Julia, tu as le choix entre les exercices pratiques pour travailler le haut ou le bas du corps. Qui plus est, les enchaînements sont variés et tu peux constater les efforts réalisés par la coach.


2 Millionaire Hoy

#2 selon nos usagers
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Sur Millionaire Hoy, le coach est certes un homme, mais les enchaînements effectués sont ludiques et innovants. Parmi les choix qui te sont proposés, tu as entre autres les séances d’entraînement HIIT ou Tabata, mais également les vidéos à thème dont les mouvements sont inspirés de Marvel, de Disney ou de Harry Potter. Le but consiste donc à diversifier les entraînements pour t’aider à améliorer ton niveau d’endurance et à te muscler plus facilement.


3 Pamela RF

#1 selon nos usagers
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Pamela RF est la coach que tu aimeras détester tout au long de ton entraînement. Absolument magnifique, elle te fera suer toute l’eau de ton corps alors qu’elle aura toujours l’air de ne déployer aucun effort et termine ses vidéos, mais on te garantit que ses vidéos te feront travailler à fond. Tu as le choix entre de courts vidéos de 10 minutes ciblés, ou bien des vidéos de 20 minutes qui feront travailler ton corps en entier, entre autres.


4 Sarahs day

#5 selon nos usagers
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Tu veux sculpter ton corps en faisant du sport à la maison? Sarahs day est une chaîne de fitness/holistique qui t’invites à faire des séances de 15 minutes par jour, et ce, en temps réel, pour tonifier ton corps et t’aider à éliminer le surplus de graisses. La stabilité et les différentes postures sont les secrets de réussite des séances d’entraînements réalisés par cette ancienne gymnaste et ballerine. Outre ses vlogs, Sarah est aussi l’auteure d’un eBook d’entraînement sur 8 semaines déjà disponible pour celles qui veulent aller plus loin dans les séances d’exercices sportives.


5 POPSUGAR Fitness

#3 selon nos usagers
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Animée par Anna Renderer, POPSUGAR Fitness est la chaîne YouTube dédiée à tous les sportifs, tous niveaux confondus. Parce que les séances de fitness sont très variées, tu peux facilement trouver les mouvements qui te plaisent le plus ou encore inviter tes proches pour faire des entraînements de courte durée (à partir de 5 minutes). Les enchaînements proposés sont inspirés de diverses disciplines sportives comme la boxe, la danse, le Pilates, l’entraînement HIIT, le yoga, etc. Et si tu supportes mal l’endurance et as tendance à renoncer, Anna Renderer saura mieux t’inspirer, car elle est pleine d’énergie et sait motiver les gens. Pour varier ses vidéos, elle n’hésite pas à collaborer avec des entraîneurs américains célèbres et très inspirants.

 

Alors qu’aller au gym peut souvent être démotivant pour certaines personnes, l’entraînement à la maison peut s’avérer la solution miracle et les chaînes YouTube rendent le tout encore plus simple. Allez, tu n’as plus d’excuse!


Crédit photo de couverture: AntonioDiaz | Bigstock


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