All time Branchez-vous Branche Toi BetterBe Nerds Carrières

Le pouvoir de la pensée positive

Par Sixtine Pinot – le dans Bien-être
La pensée positive participe à notre équilibre mental, et nous pousse constamment à aborder les étapes de notre vie du bon côté.

Facile à dire, hein? Eh bien, pourtant, la pensée positive a de gros effets sur notre moral et notre humeur, mais aussi sur notre façon de voir les choses et d’aborder la vie. Pourquoi avoir peur de ce qui va nous arriver, ou se méfier de tout quand on pourrait se faire du bien et voir les choses du bon côté? Je ne dis pas de vivre dans un monde plein de licornes, mais de garder espoir quand ça va mal, de voir le bien chez les autres et de faire confiance à l’avenir.

Pourquoi et comment voir le verre à moitié plein?

Je me suis toujours demandé si notre façon de voir les choses influence notre destinée. On peut avoir de la chance, provoquer le destin ou travailler fort pour obtenir ce qu’on veut, mais ce qui est sûr, c’est que tout part de notre mental. Ne pas abandonner, être résilient, bien sûr ça compte. Mais lorsque les choses vont mal, être optimiste même dans les moments difficiles nous permet de garder espoir, de continuer à nous battre.

Voir le bon côté des choses, c’est pas juste penser que oh, ça ira. C’est aussi avoir confiance que pour chaque «problème», il y a une solution. Pour chaque épreuve, il y a une leçon à tirer. Et que tenir son bout, en restant optimiste malgré les circonstances, fait de nous une personne positive qui dégage des ondes positives autour de nous.

smile
Lesly Juarez | Unsplash

Il y a aussi les petits trucs du quotidien que j’applique et que j’aime: sourire constamment, même à des inconnus dans la rue. Les micro-interactions dans ma journée, à la machine à café ou dans l’ascenseur. Puis, surtout, rire! Rire de tout, rire de rien, mais pourvu que ça nous mette de bonne humeur et que ça favorise notre mental.

On crée notre bonheur

Alors, comment on fait si on n’a pas cette habitude-là et qu’on est plutôt du genre à ruminer ses problèmes et à tourner en rond? Croire au lendemain et en l’avenir, c’est déjà une bonne façon de rendre les choses plus agréables. L’instant présent est court, il ne dure pas, alors on profite de chaque seconde de joie qu’on ressent et on se souvient que les mauvais moments sont temporaires. Je me réveille toujours en me disant qu’aujourd’hui est un jour nouveau, plein de nouvelles opportunités et de choses à découvrir. Qui sait, peut-être que j’aurai de la chance ou que je rencontrerai quelqu’un de nouveau qui fera une différence dans ma vie? Et même si ça ne dure que le temps d’une journée, ce sera déjà une belle journée.

feu de Bengale
Cristian Escobar | Unsplash

Voir le bon côté des gens et s’entourer de personnes positives est indispensable et a un impact considérable sur notre santé mentale. Vous êtes au bureau et vos collègues se plaignent continuellement? Vous regardez des téléréalités où les gens se disputent sans cesse? Ou encore un membre de votre famille est malheureux, mais ne fait rien pour s’en sortir? Des fois, on évolue dans des situations qui ne favorisent pas vraiment la pensée positive. Mais c’est pas grave, on est tous différents et on va choisir de se mettre en bonne condition pour avancer dans la vie et garder notre esprit optimiste!

On peut être là pour les autres, tout le monde n’est pas capable de prendre le dessus et de se dire bon, allez, je vais m’en sortir! Mais comprendre que certaines personnes n’en seront jamais capables ou, du moins, n’en feront jamais l’effort, c’est important et parfois nécessaire pour se détacher de certaines relations un peu lourdes.

 

Faire des choses qui nous passionnent, s’entourer de gens positifs, prendre soin de nous et de notre santé mentale, tout ça, on le choisit et on se bâtit un univers positif, agréable et sain. Il ne tient qu’à nous de créer un environnement favorable aux pensées positives.

Plus de bien-être

Le coup de foudre n’est pas obligatoire

Le coup de foudre n’est pas obligatoire

Quand l’homme DOIT avoir envie de baiser

Quand l’homme DOIT avoir envie de baiser

Comment se fait-il qu’aujourd’hui…?

Comment se fait-il qu’aujourd’hui…?

Populaires

Les 5 meilleures chaînes YouTube pour faire du yoga à la maison

Les 5 meilleures chaînes YouTube pour faire du yoga à la maison

Ce que tu dois savoir avant de tester le microblading

Ce que tu dois savoir avant de tester le microblading

Les 5 erreurs vestimentaires à ne pas commettre lorsqu’on débute un nouvel emploi

Les 5 erreurs vestimentaires à ne pas commettre lorsqu’on débute un nouvel emploi

Sixtine Pinot

Sixtine est passionnée d'écriture, de voyages, de lecture et de bonne cuisine. Expatriée, elle passe son temps à explorer et à découvrir de nouvelles choses, sur lesquelles elle écrit bien sûr!