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Les bains flottants, ou la fois où je me suis privée de tous mes sens

Par Marilou LeBel Dupuis – le dans Bien-être
J'ajouterais que j'ai fait ça volontairement, en plus.

Quand j’ai entendu parler des sensory deprivation tanks, j’ai été assez intriguée pour avoir envie d’essayer ça, cette affaire-là. C’est de même que j’ai appris qu’en français, on appelait ça des bains flottants. Avouez que ça a l’air nettement moins intimidant que le nom en anglais?

En tout cas,  je me suis ramassée dans un établissement au nom assez spécial – le Spa Ovarium, quand même! -, à m’enfermer dans une capsule me privant de tous mes sens pendant une heure. Avant de flotter dans le vif du sujet (je me trouve si drôle, pardon), voici en gros les bénéfices associés aux bains flottants. Tout d’abord, ils peuvent provoquer un état de bien-être profond, soulager la douleur, l’anxiété, le stress, l’insomnie, l’irritabilité et la fatigue. En plus de ça, ils peuvent aider avec la créativité. I mean, ça a l’air presque trop beau pour être vrai. Une raison de plus qui explique pourquoi je voulais essayer ça. Si tu veux plus d’information sur comment ça marche et les bénéfices, clique ici.

J’ai pris mon rendez-vous en ayant l’impression que je venais de me booker un saut en bungee, je te niaise pas. «Pourquoi prendre ce temps-là pour moi me fait aussi peur?» est une question pour une autre fois. L’inconnu et le vide, j’imagine. Bref.

Les gens sur place étaient vraiment sympathiques. On m’a gentiment expliqué comment tout fonctionnait. L’expérience en soi est très personnalisable, dans le sens où tu décides si tu veux de la lumière, de la musique ou si tu veux laisser la porte du caisson ouverte. En tant que personne de type A, j’ai tout éteint une fois avoir refermé la porte. Pas l’temps de niaiser!

Comment c’était?

Ma première impression en a été une d’ASMR, comme chaque goutte d’eau de mes mains tombait dans un magnifique écho. Puis je me suis étendue de tout mon long pour flotter, et wow! J’avais déjà entendu dire que certaines personnes ont des hallucinations visuelles et auditives là-dedans, mais de mon côté, c’était mon corps. Rapidement, j’ai eu l’impression que l’univers respirait avec moi, que j’étais dans l’espace, en apesanteur. Faut dire que tu flottes sans effort dans une eau hyper salée à température corporelle, ça aide!

J’ai perdu toute notion du temps après, quoi, 15 minutes? J’suis pas sûre. Mais je sais que j’étais vraiment bien. Même si je pensais de temps à autre à des choses du monde extérieur, mon cerveau les balayait en deux secondes sans que j’aie à faire des efforts. Puis j’ai tout simplement arrêté de penser. Il n’y avait que les bruits de ma respiration, très lente, et les battements de mon cœur.

Alors que j’avais l’impression d’avoir été là-dedans durant 20 minutes, une musique a commencé à jouer, m’indiquant que mon heure s’était écoulée, déjà! J’ai repris conscience de moi-même, d’à quel point j’étais bien. Sortir de cette capsule était comme renaître, j’exagère à peine. C’est comme si j’avais redémarré ma tête et mon corps. Je n’avais plus aucune tension. Ça faisait des mois, peut-être même des années que je ne m’étais pas sentie aussi bien.

Impressions finales

Je suis sortie de là métamorphosée. Non seulement je sais que je peux atteindre un tel niveau de bien-être avec moi-même, mais en plus je me sens vraiment mieux outillée pour dealer avec l’anxiété. J’ai découvert que j’étais capable, en fait, de garder mon anxiété au loin, et ça, c’est puissant comme réalisation.

Pour l’anecdote, j’ai aussi découvert que d’avoir de l’eau aussi salée dans un œil faisait fucking mal. Mal level je-me-suis-mis-un-doigt-dans-l’oeil-en-2008-après-avoir-mangé-une-chip-Crispers-sel-et-vinaigre, c’est-à-dire TRÈS mal. Heureusement qu’un petit verre d’eau prévue pour le rinçage des yeux était là. Malgré ça j’ai pu relaxer, mais la prochaine fois j’espère être moins maladroite.

Car oui, il y aura une prochaine fois pour moi, c’est à ce point-là que j’ai aimé l’expérience. Je pense que tout le monde devrait essayer ça au moins une fois.


Crédit photo de couverture : Teraphim Films | Bigstock

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Marilou LeBel Dupuis

Marilou est une bachelière en éducation qui fait tout sauf enseigner au Québec. Ses amies, écrire, voyager et le Red Bull aux bleuets la rendent heureuse