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En 2017, c’est fini les résolutions qui ne durent pas

Par Charles L'Heureux – le dans Productivité
Janvier est déjà parmi nous. Une nouvelle année vient de débuter et comme tous les ans, tu as partagé tes résolutions sur les réseaux sociaux. Évidemment, tu n'as pas réussi celles de l'année dernière. C'est correct, ça arrive pas mal à tout le monde.

Cependant, tu regardes autour de toi en voyant des gens réussir, perdre du poids, avoir plus d’argent alors que ta vie défile à 100 milles à l’heure sans avoir coché une seule résolution sur ta liste. Pourquoi c’est comme ça? Pourquoi chaque année tu n’y arrives pas? Pourquoi les autres réussissent et pas toi?

C’est super simple: t’es confortable dans la vie.

Même liste, même moment, même pattern

Je m’adresse à toi, la personne stressée, l’étudiant débordé avec le travail, le nouveau parent et surtout à toi, personne normale qui cherche vraiment un sens à ta vie.

Tu as ressorti ta vieille liste de résolutions ou tu as finalement décidé d’en créer une nouvelle. Tu as écrit ce que tu veux accomplir et tu l’as ajouté à ton agenda personnel.

Le 1er février, t’as toujours rien fait, mais tu te fais accroire qu’il reste quand même 11 mois pour le faire.

On est en juin. C’est le bon moment pour faire du sport, mais c’est le temps des vacances, donc tu reportes. (Sérieux, si je t’ai mis la toune de Pierre Lalonde dans la tête, je t’aime.)

Et puis, arrive novembre. Tu as peut-être réussi un truc sur ta liste, mais quoi faire avec les autres? Il ne reste que deux mois avec la fin de session. Oublie ça!

Ce pattern te dit quelque chose? Je l’appelle le trou noir des résolutions de l’année. Tous tes objectifs, tes rêves et tes envies se retrouvent dans un endroit mystérieux et ne reviennent jamais.

Ça va te tuer un jour, change tes habitudes s.v.p!

Sais-tu ce qu’ont en commun les gens mourants? Ils ont des regrets. Ceux-ci regrettent de ne pas avoir pris des actions plus tôt. Ils regrettent de ne pas avoir été plus heureux ou avec leur famille.

Des résolutions, c’est des changements positifs dans ta vie. C’est ce qui te permettra d’être plus heureux et d’en faire plus.

Pourquoi on ne plonge pas tête première dans nos résolutions si elles sont si importantes? Parce que nous ne savons pas comment exécuter nos projets.

Idéalement, les objectifs que tu te fixes devraient respecter les cinq règles qui suivent, bien connues par les experts du marketing et du monde des affaires.

Un bon objectif doit être S.M.A.R.T.

S – Spécifique

Straight to the point! Change le conditionnel pour l’impératif. Une résolution n’est pas un choix, c’est une obligation.

M – Mesurable

Ton objectif doit être mesurable. Donc, il comporte des chiffres, une échelle ou même un total. Par exemple, 160 lbs, 5 000$, etc. Il est concret.

A – Atteignable

Monter l’Everest alors que la Rocky Rouge du Mont Saint-Hilaire te paraît difficile, ce n’est pas vraiment atteignable. Il te faut des objectifs graduels et possibles.

R – Réaliste

Sois réaliste deux petites minutes. Est-ce que perdre 50 lbs en un mois, c’est réaliste? Absolument pas, c’est atteignable, mais avec des contraintes extrêmes.

T – Temporel

Fixe-toi une date limite obligatoire. Tu sais les fameux deadlines? Ben, ça s’applique ici. S’il n’y a pas de limite de temps, oublie ça. Tu vas reporter cet objectif jusqu’à ton lit de mort.

Voici un exemple d’objectif S.M.A.R.T.:

À la fin du mois de juillet 2017, je dois avoir accumulé 5 000$ pour financer mon voyage en Italie qui aura lieu le 15 novembre de la même année.

S: Usage de l’obligation (je dois)

M: Chiffrable (5 000$)

A: Facile à atteindre (selon les moyens)

R: C’est pas un million de dollars en 2 mois

T: Fin du mois de juillet et confirmation de la date où le montant sera utilisé.

Au-delà des belles paroles et des résolutions de l’année

Enfin, tes objectifs ne servent à rien si tu n’y mets pas ton 100% et des efforts constants. C’est pourquoi tu peux diviser un objectif en plusieurs petites étapes.

Par exemple, mon 5 000$ devient 715$ par mois. Maintenant, atteindre ce 715$ en étant étudiant ou sans emploi peut sembler très difficile. C’est là que tu te bouges le cul et que tu réfléchis à des solutions pour y remédier.

Tu deviens un genre d’entrepreneur, de gestionnaire de finances et de coach de vie. Les gens qui réussissent prennent des décisions importantes. Calcule combien tu dépenses en sorties le vendredi et le samedi.

Prenons 100$ chaque soir (transport en commun, taxi, alcool, etc.). Multiplie ça par deux (vendredi et samedi) et par quatre semaines. Chaque mois, tu dépenses 800$ (100$ x 2 x 4) et tu as besoin de 715$. Tu vois le problème?

N’oublie pas que le changement prend du temps, mais il faut le faire. Ton futur t’en remerciera.

Maintenant, t’es un pro des résolutions. Tu es le maître de ta vie. Pas tes amis, pas ta famille, pas la société, toi! Fais tes choix en conséquence et tu seras heureux. Je suis convaincu que la méthode S.M.A.R.T.  t’aidera à accomplir tes objectifs.

Si tu veux plus de conseils, n’hésite à me poser tes questions dans les commentaires!

Cheers!

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