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5 résolutions pour t’aider à devenir la meilleure version de toi-même

Par Madison Desmarais – le dans Bien-être, Carrière, Psycho, Vie étudiante
Le 1er janvier est toujours le moment où je me transforme en reine des résolutions. Pendant quelques semaines (lire quelques jours), je souhaite de tout cœur révolutionner mon quotidien par tous les moyens possibles et inimaginables. Comme une grande majorité, ma motivation fond aussi rapidement que les guimauves dans mon chocolat chaud… Voici quelques astuces qui pourraient réellement t’aider cette année.

5 résolutions pour t’aider à devenir la meilleure version de toi-même

1. Bien choisir ses résolutions

Si tu veux réussir, il faut que tu prennes le temps de t’asseoir et de réfléchir à ce que tu aimerais vraiment changer. C’est pas parce que ton ami te suggère de manger moins de tartes que tu dois l’écouter. Si ça ne vient pas de toi, ça ne changera pas. Une fois ton choix fait, écris tout cela sur papier, ou à l’ordinateur si tu préfères; l’important c’est que tu puisses toujours y accéder visuellement. Donne-toi des objectifs simples et concrets et n’oublie pas que tu dois être en accord avec toi-même dans tout ce que tu as décidé de changer.

2. Se fixer un nombre raisonnable de résolutions

Pourquoi dit-on toujours «des» résolutions? Si tu as seulement envie de changer une chose (ce qui est déjà un exploit quand c’est réussi), pourquoi te mettre trop de pression en essayant de changer trois-quatre affaires en même temps? Concentre-toi sur ce que tu trouves le plus important et, de cette manière, tu as beaucoup plus de chances de réussir malgré les difficultés, même après plusieurs semaines, voir plusieurs mois!

3. Créer un plan d’action

Je te promets que si tu passes à côté de cette étape, tu vas pleurer en boule dans un coin assez rapidement, car l’abandon va avoir pris le meilleur de toi! En fait, la clé de la réussite est dans la planification. Par exemple, si tu souhaitais te remettre en forme, il faudra ajouter les heures à passer au gym à ton horaire (surement déjà chargé). Sinon, tu vas toujours te trouver la meilleure défaite du monde pour ne pas y aller. Fais-moi confiance, je suis passée par là moi aussi. Donc, n’hésite pas à construire un plan détaillé avec de petits objectifs que tu devras entreprendre à court, moyen et long terme. Promis, c’est payant pour la motivation.

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4. Demander de l’aide

Tout dépendant de la/les résolution(s) choisie(s), n’hésite pas à faire appel à ta famille, tes proches ou à des spécialistes. Si ça fait 10 ans que tu fumes chaque jour, c’est normal que tu aies besoin d’un professionnel de la santé pour te donner un petit coup de pouce, il n’y a rien de gênant là dedans. Même chose pour ta famille et tes proches. Parfois, ils peuvent t’encourager et t’aider à te motiver quand surviennent des périodes plus difficiles. En plus, je suis certaine que ça va leur faire plaisir de prendre part aux changements positifs que tu as décidés d’apporter dans ta vie.

5. Se récompenser

Ça fait un mois que tu fais des économies sans relâche et ça va bien? Pourquoi ne prends-tu pas une soirée pour te féliciter en faisant quelque chose dont tu as vraiment envie et qui te ferait plaisir? Je ne dis pas de flamber tous les efforts que tu as fait, mais parfois, c’est en prenant un peu de recul et du temps pour se récompenser après un dur moment qu’on est prêt à continuer à faire les efforts nécessaires pour réussir.

Malgré tous ces conseils (et il en existe bien d’autres), la réussite réside dans la volonté profonde de vouloir changer les choses. Le 1er janvier est seulement une date, ça ne veut absolument rien dire. C’est certain que chaque année c’est le moment où on voudrait tout changer en devenant meilleur, mais à un moment donné, si tu veux changer quoi que ce soit en toi, t’as pas besoin de commencer un 1er janvier, un 7 octobre peut aussi bien faire l’affaire.

Ps. N’oublie jamais que ce n’est pas aux autres de choisir pour toi et que c’est encore moins pour eux que tu dois changer. Respecte-toi là-dedans c’est ça le plus important!

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