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1 mois en 2015: où sont passées nos résolutions?

Par Nerds – le dans Santé

Après un mois, les résolutions, c’est pas mal: ça passe ou ça casse! C’est là que tu prends deux minutes de ta journée pour t’asseoir et te souvenir du «pourquoi» tu fais ça.

Ta résolution est-elle vraiment réalisable? Si tu crois que non, donne-t’en les moyens, c’est pas grave d’en faire un peu moins que prévu si tu la réussis vraiment.

Essaie de te rappeler pourquoi tu as pris cette résolution. Pour toi? Ta famille? Un ami? Tu peux te faire une petite note de motivation pour te souvenir de ce que tu voulais vraiment.

Vas-y step by step. Tu veux courir un marathon en juillet? Pourquoi ne pas commencer par de petits exercices de cardio, puis augmenter jusqu’à l’obtention de tes résultats (j’suis loin d’être une personne fiable pour te dire comment faire du cardio, mais tu vois l’idée?).

Trouve un moyen de te récompenser quand tu réussis une petite étape. Permets-toi, un vendredi sur deux, ton repas préféré si tu es allé au moins 5 fois au gym dans les deux dernières semaines… Pourquoi pas? Si ton but est de te concentrer sur tes études, tu peux te permettre un film aux deux semaines en guise de récompense… On voit le genre.

Pour 2015, les Nerds ont pris des révolutions afin d’essayer quelque chose dans nos vies, et la mienne était de «prendre soin de moi, pour vrai de vrai. Ça fait deux ans que je travaille et que je suis à l’école temps plein, et je m’épuise. Je veux focuser sur me faire plaisir (t’sais.. avoir une vie sociale), écrire, lire et préparer mon prochain voyage […]».

J’y suis allée bien simple parce que lorsque l’on s’en met trop sur les épaules, on le sait, ça ne fonctionne juste pas nos résolutions. Après un mois, je me concentre surtout sur ne pas prendre de retard à l’école, mais je me prends plus de temps pour écrire et lire des textes non obligatoires… comme ça fait du bien!

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Par Alexandrine Lacelle
Collaboratrice spontanée

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