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Aimer son corps, ça s’apprend

Par Nerds – le dans Bien-être
Non, apprendre à aimer son corps, c'est pas facile, mais sache que c'est possible et que t'es pas toute seule là-dedans. Ensemble, on est plus fortes que le standard de beauté unique!

Avoir des formes et réussir à les accepter, c’est un défi de taille lorsque la société impose des stéréotypes de corps parfaits pas toujours adaptés à sa morphologie. Ne pas aimer son corps, ça peut arriver à tout le monde, que tu sois grande, petite, grosse, mince, blonde aux yeux bleus ou verte picotée mauve. Peu importe, c’est difficile à vivre et commencer à s’accepter ne se fait pas du jour au lendemain. On te propose donc quelques conseils pour t’aider à aimer ton corps et à en prendre soin.

Éviter les comparaisons

Pour avoir une idée précise de l’idéal, on a tendance à se comparer aux autres. Cependant, les historiques personnels et médicaux, la morphologie et l’âge ont un impact direct sur l’apparence du corps et c’est impossible d’arriver à la perfection. Pour apprendre à accepter son corps, il faut éviter de prendre des modèles et de commencer par s’accepter avec ses défauts.

Prendre conscience de l’utilité de ce corps

Qu’il soit plein de bourrelets, trop mince ou non proportionnel selon les standards de beauté, ce corps est l’enveloppe que tu vas porter, peu importe le temps que tu vivras. À toi donc de l’accepter et de l’aimer tel qu’il est, au lieu de toujours trouver un détail qui ne convient pas jusqu’à entrer en conflit avec ton corps, une situation à forte conséquence, car elle peut engendrer de la haine, de la colère et même du rejet. Aimer son corps consiste donc à modifier sa vision du monde et s’adapter.

Positiver

Lorsque tu auras réussi à accepter ton corps, tu arriveras à avoir un regard plus positif. D’ailleurs, n’hésite pas à te déshabiller devant un miroir et à t’observer quelques minutes pour en reconnaître les atouts. Il peut s’agir d’un beau profil, d’un grain de beauté, d’une jolie chevelure… Tente d’adopter le concept de «body positivity» qui consiste à s’accepter tel que l’on est, à privilégier ses qualités et à se dire à soi-même à quel point on est beau ou belle.

Prendre soin de soi

Aller chez le coiffeur peut être un geste routinier, mais cela entre dans le processus nécessaire dans l’acceptation de soi. Qui plus est, s’il s’agit d’un rendez-vous au salon d’esthétique, on en profite pour se faire chouchouter de la tête aux pieds en faisant des séances de massage, de soins du visage, de pédicure et de manucure. Passer une journée entière au spa peut également être bénéfique pour profiter de bons moments relaxants propices au bien-être. Mais surtout, on n’hésite pas à changer de garde-robe, quitte à prendre une ou deux tailles au-dessus lorsque les jeans et les robes deviennent de plus en plus serrés.

Vouloir changer pour soi

Si tu as vraiment du mal à t’accepter, tu peux toujours te rassurer en entamant des programmes d’activités sportives qui t’aideront à perdre du poids, mais également à te faire sentir plus à l’aise dans ton corps. D’ailleurs, le sport est souvent accompagné d’une nouvelle routine alimentaire plus saine et plus adaptée. Quoi qu’il en soit, fais en sorte que tous ces changements, tu les fais d’abord pour toi-même, cela t’aidera à mieux fixer tes objectifs.

S’épanouir

Parce que le corps n’est pas le seul élément qui compose un être humain, il vaut mieux apprendre à diversifier les activités bénéfiques pour le cœur et l’esprit. Ainsi, n’hésite pas à faire différentes activités qui aident à mieux se calmer et à s’épanouir comme les techniques de relaxation (yoga, méditation) et les activités ludiques (peinture, cuisine, voyage, etc.).

 

Aimer son corps est probablement un des plus gros défis que plusieurs personnes auront à relever dans leur vie, mais malgré toutes les difficultés, rappelle-toi que ce n’est pas du tout impossible d’y arriver. Commence par te rappeler que c’est ben correct de ne pas correspondre à l’unique et non représentatif modèle de beauté qu’on te présente, ce sera déjà un bon début. Tu es magnifique telle que tu es!


Crédit photo de couverture: bruce mars | Pexels

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