All time Branchez-vous Branche Toi BetterBe Nerds Carrières

En forme (et matinal!) avec Happy Fitness

Par Nerds – le dans Santé
4 h 55. Le cadran sonne. Misère. Eh oui, ma journée commence. Je meurs de fatigue. 

Pourquoi avoir accepté d’aller faire un entraînement matinal avec le mouvement Happy Fitness déjà? Pour l’expérience? Pour me tenir en forme? Mmm’ouin… je remets en question mes bonnes décisions.

Après quelques snoozes, je me lève enfin.

Douche rapide, deux coups de peigne, petites touches de maquillage et hop, me voilà dans mes merveilleux vêtements de sport oubliés dans le fond de mon bac à linge sale.

Super. Une merveilleuse journée s’annonce…

5 h 40.

Les deux pieds à l’extérieur.

«Wow, ça ressemble à ça une matinée à Montréal.» T’sais, la fille ben habituée de se lever aux petites heures du matin…

Musique dans les oreilles, je prends le bus jusqu’au parc Jeanne-Mance, point de rencontre habituel du mouvement Happy Fitness.

6 h 15.

Très fière de ma ponctualité inhabituelle, je rejoins enfin le groupe d’environ 15 filles prêtes à commencer l’entraînement.

Présentation rapide et hop nous voilà déjà en train de nous échauffer.

Sous les directives enjouées de la fondatrice et entraîneuse en chef d’Happy Fitness, Chloé Rochette, nous exécutons divers exercices à notre rythme.

Première constatation: je dois vraiment commencer à entraîner autre chose que mon cardio.

Après quelques exercices, mes bras tremblent déjà.

Deuxième constatation : ma douche était inutile. Je transpire déjà… TROP.

En nous encourageant et en rigolant, Chloé nous fait prendre de courtes pauses et nous fait travailler en équipe.

Le temps passe rapidement et les exercices demeurent courts et toujours différents. Bien vite, les 45 minutes se terminent et la pause café débute.

Parce que oui, en plus de nous avoir fait suer et prendre l’air, Happy Fitness offre à ses clientes une collation santé et du café grâce à Sophie Geoffrion, nutritionniste en chef. D’excellents muffins faits maison et du café pour nous rappeler que, malgré notre entraînement matinal, une journée entière nous attend.

De bonne humeur malgré l’heure, je me sens réveillée et prête à affronter les prochaines heures. Finalement, c’est un peu pour ça que j’ai accepté de vivre l’expérience. Me lever tôt et m’entraîner avec des gens inconnus, tous aussi dynamiques et souriants les uns que les autres.

Screen Shot 2015-06-17 at 12_opt

Se mettre en forme en jasant et en s’amusant, c’est surtout ça le mouvement Happy Fitness. «Je voulais montrer aux personnes qui n’aimaient pas l’activité physique que ça peut vraiment être amusant, simple, que ce n’est pas obligé d’être une corvée et que ça peut vraiment leur rapporter beaucoup, raconte Chloé Rochette. Je voulais aussi créer Happy Fitness pour que tout le monde se sente à sa place, qu’il n’y ait pas de compétition. Je voulais que ça soit avant tout un esprit d’équipe.»

11243084_10152839645306244_647954955_o_optCes deux filles ont compris ce que tant d’autres n’arrivent pas à comprendre. L’activité physique, qu’elle soit en groupe ou en solo, doit avant tout être amusante. Que tu sois une personne compétitive ou non, le sport doit te stimuler et te permettre de dépasser tes propres limites. Seulement les tiennes et pas celles des autres.

Avant de voir plus grand, ce duo de jeunes femmes à l’avenir florissant veulent garder le sentiment de proximité avec leurs clientes. «Nous aimons leur parler et recevoir leur feedback, explique Sophie Geoffrion. Nous ne voulons pas devenir des gestionnaires et perdre ce sentiment d’intimité avec nos clientes. Avant tout, nous faisons ce travail parce que nous aimons l’activité physique et la nutrition.»

11261401_10152839645011244_1085848927_o_opt

Des filles passionnées et motivantes qui veulent transmettre leurs passions saines au plus grand nombre. Voilà la base d’Happy Fitness. Embarques-tu dans le mouvement?

La session d’été commence bientôt! Va t’inscrire ici

Photos par Alex Godbout-Simard

Par Véronique Sénécal
Collaboratrice spontanée

Tu veux que ton texte soit publié sur lesnerds.ca? Voici comment:
Soumettre un texte spontané

Vidéo récente
- Santé

On t'aide à gérer ton anxiété avec 10 trucs faciles

Plus de santé

Comment le manque de sommeil peut affecter ta vie?

Comment le manque de sommeil peut affecter ta vie?

Nerds -
Comment éviter les excès durant le temps des fêtes

Comment éviter les excès durant le temps des fêtes

Kapria-Jad Josaphat -
Je suis tombée en amour avec la méditation

Je suis tombée en amour avec la méditation

Karine Boileau -

Populaires

J’avais 18 ans et je pensais que c’était ça, l’amour

J’avais 18 ans et je pensais que c’était ça, l’amour

Kim Bélisle -
Ce que tu dois savoir avant de tester le microblading

Ce que tu dois savoir avant de tester le microblading

Jessica Dussault -
À toi avec qui ça n’a pas marché…

À toi avec qui ça n’a pas marché…

Nerds -

Nerds

Des plus belles destinations voyage aux bars à découvrir en passant par des tranches de vie de toutes sortes, l'équipe de Nerds te propose quotidiennement du contenu de qualité, divertissant et à l'image de la jeune femme épanouie que tu es.