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Nutrition sportive : des produits et suppléments de qualité !

Par Annick Gendron – le dans Bien-être, Cuisine, Forme, Santé
Métro, Boulot, Dodo. Et on recommence. Métro, Boulot et hop... un bon petit entraînement pour combler notre micro temps libre et pour nous essouffler un peu plus. Métro, Boulot, Abdo, Dodo. Pendant notre entraînement, on s’hydrate mi-eau, mi-boisson énergétique maison. Bien sûr! Peu après, on prend un bon repas consistant pour bien récupérer. Alléluia! Tout le monde fait ça, right? Ceux qui peuvent se le permettre sont choyés, mais surtout très rares. Pour les autres, il existe une alternative plutôt mitigée en termes de nutrition sportive : les produits et suppléments alimentaires. Que doit-on en penser?

On connait la chanson : il sera toujours et éternellement mieux de prendre tous nos nutriments quotidiens avec des aliments. Malheureusement, il faut voir la vérité en face et, les choses étant comme elles sont, il est difficile d’avoir continuellement un mode de vie parfaitement sain. On fait quoi alors? Les produits et suppléments alimentaires spécifiques aux sportifs sont nombreux sur le marché et il est facile de s’égarer. « Est-ce que je peux faire confiance à ça? », « N’est-ce pas trop chimique? » ou encore « Est-ce dangereux? ».

En réponse à cela, je suggère simplement de faire preuve d’esprit critique. Il est primordial de s’assurer de faire affaire avec des entreprises qui répondent aux plus hauts standards de qualité, tant au niveau des produits qu’au niveau des conseillers. L’entreprise québécoise Naturiste offre une gamme de produits de nutrition sportive, PE 2.0, que l’on peut consommer en toute confiance. Cette gamme, qui a fait ses preuves, comporte des produits pré et post-entraînement, des mélanges de protéines et bien plus encore. Naturiste est d’autant plus le partenaire officiel en nutrition sportive de l’Impact de Montréal. À mes yeux, c’est suffisamment convaincant en termes de sécurité et d’efficacité des produits!

Crédit : Annick Gendron

Conseils de Naturiste

Avant et pendant l’entraînement, on privilégie la consommation d’eau et de boisson aux électrolytes (Électro-choc PE 2.0). Cette boisson vous permettra d’assimiler les minéraux que vous perdez sous forme de sueur et qui sont essentiels entre autres au bon fonctionnement musculaire tout au long de l’entrainement. Pour les partisans de l’Impact dans l’âme, la saveur framboise bleu alias «Bleu Impact de Montréal» est pour vous!

Après l’entraînement, pour aider à la récupération musculaire, on opte pour un mélange de protéines en poudre à diluer (Protéine Pro PE 2.0). Ne contenant que des protéines 100% naturelles, on peut le savourer l’esprit tranquille. Souvent, les shakes protéinés sont accusés d’absence de goût. Et bien, croyez-le ou non, malgré sa très faible teneur en sucre, celui-ci goûte et goûte bon.

En somme, les produits et suppléments alimentaires en nutrition sportive peuvent véritablement être utiles pour des entraînements efficaces et des récupérations optimales. Consommés en quantités raisonnables et selon nos besoins, ils demeurent une alternative à considérer sérieusement. Simples et rapides à préparer, ils sont très intéressants côté pratico-pratique.  Il demeure toutefois important d’être prudent face aux choix de produits. Il faut certes connaître le contenu de ceux-ci, mais aussi bien comprendre tous les bénéfices qu’ils sont susceptibles d’apporter. Contrairement à n’importe quel vendeur, un  professionnel de confiance saura les expliquer clairement et ainsi mieux guider nos choix en fonction de nos besoins.

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