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Top 5 : La recette pour prendre ta santé en main en 2016

Par Kevin Sauvé – le dans Bien-être, Santé

Je te souhaite de la santé cette année. C’est probablement ce que toute famille t’a souhaité durant cette période des fêtes. Tu t’es sûrement souhaité de l’argent, de passer tous tes examens, de trouver l’amour ou même d’adopter un chaton, mais la santé n’est peut-être pas une priorité pour toi. Tu te dis que tu es jeune et que tu as la vie devant toi, et que tu peux manger autant de pizza que tu le veux. Je ne te parle pas de te remettre en forme, mais bien de prendre conscience de ce avec quoi tu nourris ton corps. L’exercice est une partie de la réponse pour avoir une bonne santé dans un corps sain, mais la nourriture est la clé pour au moins s’assurer qu’on fait notre possible de ce côté.

Je vais faire mon vieux qui te fait la morale, mais plus ont vieillit, plus on ressent les années a mangé de la malbouffe, à oublier de manger nos légumes et à boire trop de rhum and coke. Ces belles années ont une grande répercussion sur notre corps vieillissant. C’est toujours mieux de prévenir que de guérir!

Maintenant, je ne te dis pas que tu devrais te mettre à manger du kale et des noix à chaque fois que tu as faim, mais je peux te proposer des produits qui sont fait au Québec, qui sont hyper bons pour toi et que ton corps appréciera!

Guru boisson énergisante | www.guruenergy.com

Source: guruenergy.com
Source : guruenergy.com

Les boissons énergisantes ont une mauvaise réputation, c’est un peu normal avec toute la quantité d’ingrédients un peu louche que l’on ne connaît pas trop, mais il ne faut pas toutes les mettre dans le même panier! Guru est faite à Montréal, a été certifiée biologique et la courte liste d’ingrédients contient des extraits de thé, ginseng et échinacée, qui ont tous des propriétés bénéfiques pour le corps. Ceux qui me connaissent bien savent que j’ai toujours un Guru à la main, c’est sans équivoque un de mes produits préférés de Montréal!

Patience fruit & Co | www.patiencefruitco.com

Source: ptitemadame.ca
Source : ptitemadame.ca

Ils se consacrent aux amoureux de la canneberge. Ces petits fruits font un bien fou à ton corps, ils sont bénéfiques pour ton système immunitaire et ta pression, entre autres. La canneberge est une excellente amie pour toi. Patience fruit & co se différencie des autres en te donnant la canneberge entière, au lieu de la couper en deux comme la norme le veut. Elle peut ainsi garder toute sa saveur et être plus délicieuse. Ils te l’offrent jumelée avec plusieurs autres fruits comme la pomme, la cerise et le bleuet, aussi offert en jus sans eau ou sucre ajouté, que le jus de canneberge pur et savoureux. Tu peux retrouver toute la gamme de produits bio en ligne.

Dose | www.dosejuice.com

Source: dosejuice.com
Source : dosejuice.com

Entièrement faits à Montréal, les jus Dose t’offre un produit cru, biologique et pressé à froid pour les adeptes de produits 100% santé. Plusieurs saveurs sont offertes à toi; sur leur site web, tu peux les choisir individuellement ou en paquet de 4, 6 ou 8, tu peux aussi en retrouver chez Tommy, le magnifique café dans le Vieux-Port. Les jus Dose sont remplis de fruits, légumes et protéines, juste parfaits pour remplir ta résolution de 2016!

Oatbox | www.oatbox.com

Source: oatbox.com
Source : oatbox.com

Une compagnie de Montréal que j’adore. En résumé, Oatbox t’envoie une boîte par mois avec deux paquets de céréales d’avoines mixées avec d’autres céréales, fruits et noix. À chaque boîte qu’ils envoient, ils en donnent une à une école pour fournir un déjeuner aux jeunes dans le besoin. De plus, tout est préparé avec amour par des chefs d’ici et avec des produits d’ici. Pour plus d’infos et pour faire ta commande, tu peux te rendre sur leur site web.

Le Shack Santé | Quartier DIX30 à Brossard

Source: shacksante instagram
Source : shacksante instagram

Une toute nouvelle boutique santé au DIX30, ouverte entre autres par l’acteur Joey Scarpellino. Tu peux retrouver sur place des shakes fait maison et un spécialiste en entraînement et en nutrition sportive. L’endroit par excellence pour trouver ta source de produits santés à l’extérieur de l’île de Montréal. Je te conseille de jeter un oeil à leur compte Instagram et à leur page Facebook en recherchant shacksante.

Maintenant que tu as tous les ingrédients pour prendre ta santé en main, tu peux les mixer avec un programme d’entraînement et je t’assure que tu vas te sentir beaucoup mieux, autant physiquement que mentalement. Inquiète-toi pas, tu peux glisser une pizza une fois de temps en temps dans ton programme de nutrition!

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